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% f2 U, ]  T6 o; N, t4 W简介：牛肉是优良的高蛋白食品，含大量蛋白质，少量脂肪，钙，铁，磷，维生素，烟酸等。氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后，病后调养的人在补充失血，修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉暖胃补益，中医认为牛肉补中益气，滋养脾胃，强健筋骨的功效。老人，幼儿，患有皮肤病，肝病，肾病及消化能力弱的人不宜多吃。" Z7 e6 @. _8 ~' e1 L
    主料:        牛肉(2斤)   ( s9 O* Y+ R7 m0 U
    辅料:        生姜   八角   丁香   桂皮   香叶   生抽   老抽   料酒   冰糖   醋   山楂   盐   胡椒粉   
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制作流程：1:牛肉洗净后切成5厘米左右宽的小条
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5 A& p' f+ L7 N; k; @) O2:所有调味料：生姜一小块，八角1个，丁香3颗，桂皮1条，香叶1片，生抽4大勺，老抽1大勺，料酒1/3杯，冰糖4-5颗，醋1小勺，山楂两颗，盐和胡椒粉适量放在杯子里混合
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3:把牛肉和调味料放入高压锅# N! K' n: j# r, b  K& U. X, V9 l

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4:盖上盖子和气阀，高火烧煮直到气阀开始丝丝放气。把火调至低火，继续煮20分钟  p1 c  O' @9 j3 k3 N8 z! [( z
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5:用冷水冲高压锅锅盖。待高压锅气压减低后，打开锅盖。此时牛肉已经煮烂，但仍有很多液体; V5 e1 y6 B3 E+ B+ y
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& h( M: ?1 h* Z# F0 m, j6:把高压锅放回炉子用高火烧煮，直到锅里的液体完全蒸发，只剩下一些牛油，待牛肉晾凉后，切片盛盘，就着醋和酱油吃
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注意事项：用此法做牛肉必须有一个密封性特好的高压锅。如果高压锅漏气，锅里的液体极易蒸发，结果牛肉还未煮熟就烧焦了。所以切记：一定要有个好的高压锅哦。

其实牛肉的话 做酱牛肉就足够解蚕了 哈哈  其实不该用高压锅的

做法很简单 但是想真的把牛肉做好客不是一件很容易的事

一只没有自己做过牛肉，因为听说自己家里很难做好   今天学习了  谢谢楼主  希望可以很好吃 嘿嘿

这是我最爱吃的凉菜了，牛肉吃了对身体好啊，看了流程回家自己试试看，感谢大大分享啊

其实牛肉怎么做都很好吃啊，不一定要做牛肉干，卤牛肉，萝卜牛腩，牛杂汤等等都非常好

收藏了，楼主发帖最良心的地方就是附带了做菜方法~

很不错，个人做的时候感觉用高压锅牛肉出来的时候太软烂了，没有嚼劲，有时间还是慢火炖的比较合口味

原来是用高压锅，我这里没有呀，看来还得像别的办法

水浒传里好汉的标准配置之一啊，小二，2斤牛肉再烫2坛好酒！！！