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难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟) J- n  Q$ V7 L7 W3 `% d" D4 p: k8 \9 s
主料# ]& R: @  ~* b( W  k) G# I6 w& E
嘉顿切皮三文治白面包适量        菠菜适量/ t/ X- {7 p: N( A
火腿适量        奶酪适量
; ^) m- S. e0 n3 g9 X1 B+ _9 h& ~鸡蛋适量        : y: v) W$ o! \7 c

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0 `$ t. L. L. Y: B% ^( A4 Z1. 取一片三文治白面包，放入火腿片，放入烫过的菠菜。) F2 R$ k! E; H. A# ~# B
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& T+ l: t* v' L# R, |2. 再放入摊好的鸡蛋饼，加入一片奶酪。; p8 n8 Q+ c  j% B: j

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3. 用保鲜膜卷起，定型一分钟，切成段即可。0 W# N1 J! K" g! l. c  ]

0 K& r7 C) O  X, f% h小贴士/ J4 G' J* E3 I7 x, m8 x
菠菜含有丰富的膳食纤维、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。嘉顿切皮三文治白面包含丰富的蛋白质，脂肪含量则较低，是面包种类中味道最原始的一种，天然健康，适合小孩子食用。

嗯，花花绿绿的看起来挺好看！估计五彩缤纷的食物小孩子可能会比较有食欲，胃口比较差的小孩喂食是个难度高的活啊！当爹不合格吖

从没做过三文治，看来也不是很难哈，周末试试

不错的一道早点，容易上手，用时不常，适合想自己动手做早点的上班族。

颜色好漂亮，但感觉干巴巴的，貌似没什么胃口吃的样子！

嘿嘿，就是一层一层裹起来，看着很容易，赶明儿试试

五颜六色好好看0 I' w9 n, ~2 P2 C: {% r. d
最主要绿色食品还是要考自己做; S  x2 h, }* i! A
不错