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难度:配菜(中级) 时间:30-45分钟
2 q4 u6 M6 a5 l7 E& `主料
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鸡腿3只 芒果肉200克
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姜丝若干 红辣椒1个
! k) [6 ~. K5 v% M4 L芹菜1根
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辅料
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8 x; a5 e- R2 l* ~: d/ l+ S6 |盐少许 生抽1汤匙
( c: i0 q9 `4 F A" c白糖1/4汤匙 料酒1/3汤匙
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生粉1/4汤匙
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2 b& f# x, k1 s1. 3个鸡腿斩件,用盐,生抽,白糖,生粉,料酒,姜丝腌20分钟;
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2. 芒果切丁,芹菜切菱形片,红椒切斜片;
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3. 热油锅,捞起鸡腿肉进锅,中火煎至金黄;
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( h7 `- H( h; ], I; }4. 翻面,继续用中火把另一面也煎至金黄;
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9 v4 d8 W: C/ c4 q4 w5. 倒进刚才腌过的酱汁,加入没过材料1/3的水,中小火10分钟;
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/ D; E5 u7 l0 K! N# n3 v3 a6. 锅里汁将要收干时,放进芹菜,翻炒几下;
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" _( `+ H5 _" E) T5 V3 p7. 芹菜炒至变色以后,放进芒果丁和红椒片,翻炒均匀就可以装碟;
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8. 芒果与鸡肉的味道结合在一起,很美味;
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9. 拌饭酱汁到饭里,饭也美味。
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小贴士
) q; v' T5 x0 W" X1:芒果不要太早进锅,在关火前倒进去,和鸡肉翻炒均匀就好了;
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2:我们家里不吃辣,红辣椒只是装饰用;
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- }* O [7 X5 P! P/ T6 ?3:用水果入菜,调味以清淡为主,不主张放过多的调味料。