所有人都说得有理，，，还是看个人身体吧

营养搭配还是很重要的，饮食需要全面。
尤其是人到中年，生理各方面开始走下坡路的时候，需要额外补一下

原来是这样，我说我现在怎么身体越来越差，我平时就不喜欢吃西瓜，番茄红素太少啦。

那就要多吃这些类型的东西了，男人不能说不行啊。强壮才是硬道理

天天这么吃，撑死，成大胖子了，谁还要，还怎么。把人都压死了，不过营养还是要补充的，还是要适量.谢谢楼主.

个小小的蚝或2~3个牡蛎，就可以为一个正常男人

为了自身的强壮也要多摄入这三样元素。有用的知识。

鱼、牛肉、虾经常有吃的，就是壮不起来，主要没时间锻炼.

我经常让女朋友买来虾来吃，她也知道我的想法，很配合我，变着花样给我做

要多吃西红柿，虾，牛肉和鱼，这些食物对男人的身体是有最大的好处的。