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[原创] 降低死亡率 每天跑步五分钟好处多

iamkensss

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11楼 大 中 小 发表于 2014-8-6 14:01  只看该作者

不错

不错的说，呵呵，每天跑步5分钟，小弟弟翘的高高的

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wzh745296

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12楼 大 中 小 发表于 2014-8-7 00:34  只看该作者
每天跑步 5分钟 不是很难啊 都是坚持的住 才行啊

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dalizhentianzi

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13楼 大 中 小 发表于 2014-8-7 07:30  只看该作者

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为了跑步，远离雾霾，我从北来到南，开始还兴奋的跑了一个月，可是给自己找的借口就不去了，应该坚持到底，还应该继续锻炼。明天开始继续锻炼!借口还是少找

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xing149648775

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14楼 大 中 小 发表于 2014-8-7 11:11  只看该作者
现在北方的天气，跑步人根本受不了，坐着都出汗，不过我坚持每天走路1个小时，几个月下来还瘦了5斤

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ht2468000

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15楼 大 中 小 发表于 2014-8-7 11:31  只看该作者
确实如楼主说得，锻炼还是很有必要的，对于久坐的上班族或宅男来说，小跑或者快走都有用

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xiaoyaoye

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16楼 大 中 小 发表于 2014-8-7 12:22  只看该作者
我是每晚跑步一小时的！去年跑步一年瘦了45斤 我迷上了大汗淋漓的感觉 而且跑步之后持久力明显增加的

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xbat1999

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17楼 大 中 小 发表于 2014-9-23 16:13  只看该作者
只跑五分钟，估计没什么效果，而且一周只跑一两次更是没用！

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那只小狗狗

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18楼 大 中 小 发表于 2015-2-16 21:56  只看该作者
跑步对身体确实很有好处，我每周都跑3,4次，一次一个多小时，现在身体非常好。

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swkhchc

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19楼 大 中 小 发表于 2015-2-17 00:10  只看该作者
没事就跑跑步，骑骑车。我身体还算不错。小时候身子骨弱，所以长大了就多跑步

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北方的lang

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20楼 大 中 小 发表于 2015-3-5 14:38  只看该作者
我也想跑步了，动起来，在床上都生龙活虎些

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