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[热菜] 焗烤杂菜

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焗烤杂菜


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主材料:土豆、青椒、红椒、韭菜、猪肉
6 t& W- B6 o: \. w2 t( c调味料:五香粉,孜然粉,盐,料酒,老抽,辣椒粉,芝麻油,色拉油,玉米淀粉
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" n& y: i- k) y5 ?5 r8 e' @0 q1.猪肉切片,以上所有调味料各按照喜好加入适量,拌匀,蒙保鲜膜,放冰箱腌制半小时以上

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/ `0 C9 b' {' i# C% h- g+ W' D+ {2.土豆煮到8,9分熟,切小块
6 G( w/ u; Z2 a2 C$ q/ U& Z青椒、红椒洗净切块+ K1 h/ p: {9 s* z- Z/ U3 o% v
韭菜洗净切段, J6 S5 `: W8 y2 _$ Q6 H6 ^$ A& E
蔬菜排上烤盘,将以上各中调味料按照喜好,调配均匀,淋在蔬菜上


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7 ?) \, m5 q5 w! \* V3.烤箱预热190度,烤箱中层,将蔬菜类放进去,烤20分钟
( v; V& I4 m) @: q5 i' |取出,将腌好的猪肉片,铺在蔬菜上,并且刷上一层薄薄的色拉油,入烤箱190度8-10分钟左右(根据肉片厚度对烘焙时间稍作调节)9 K, ]0 M& L# i+ `( p, y6 W
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(出炉,嗜辣的可以再撒点辣椒粉在上面)


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PS:蔬菜耐烤,所以先烤,再铺猪肉片在上面,这样猪肉的油会滴到下面蔬菜上,互相搭配。

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0 V( P1 {. F. H& ~+ r# m8 k6 I[ 本帖最后由 demottt 于 2008-8-15 10:59 编辑 ]
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  • 落叶归根 金币 +10 发帖辛苦啦! 2008-8-15 14:41

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