4 o: t7 w4 z  @- d材料：冰块100克，芒果1个（约80克），橙子1个约30克，白砂糖10克。+ W, x; F/ P, Z- ]

- c3 ^# ^8 r* T制作方法： 8 {' L- j" M8 }* o- p6 \
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1.芒果去皮去核后切大块备用。 $ |- t8 u! x  b( l( D

& J3 d9 f/ b& X1 N: D2.橙子去皮去核后用多功能搅拌机榨成橙汁。
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3.将芒果块和冰块放入搅拌机，再倒入橙汁和白砂糖，打成冰沙即可。 1 L, @4 z) p3 V$ p" s

' ~/ q) C$ x5 S9 F' n$ }, G特点:色泽金黄，味微酸，质膨松，芒果中维生素A的含量居各水果之首，所以这道冰沙除了迷人的外表和开胃的口味外，其显著的明目功效相信会为用眼过度的人所钟爱。
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如果嫌芒果味不够，还可像榨橙汁一样，榨点芒果汁一起打进冰沙里。橙子可以增加芒果冰沙的鲜味，还能帮助上色，之所以榨汁，是为了不让它显出果肉，喧宾夺主。无此顾及的话，当然也可以切了块直接和芒果、冰块一起打冰沙。  K  ]3 B/ Y) ~5 w/ ]. K6 y! G
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[ 本帖最后由 飓风嘟嘟 于 2006-7-18 02:06 PM 编辑 ]

还有很多冰沙的做法，如果大家喜欢，我会一一奉上