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原料:豇豆,姜
! a' e% r; k4 U% u; e2 ^调料:精盐、食醋、麻油、味精、辣椒油、酱油、白糖
4 n/ O( M0 @6 r6 q# N b$ e制法:
) _1 @+ I6 z" k) [% @1.将豇豆去根洗净,切成寸段。将姜洗净,剁成姜末备用.
( N$ n7 n! C* Z+ e' a: R7 b( B2.坐锅点火,加入适量清水烧沸。倒入豇豆,盖锅煮5~8分钟,用漏勺捞出沥干。
! j0 x T2 R* p/ Q! U3.将豇豆倒入盘中,加上姜末,再加入酱油、食醋、白糖、精盐、味精、麻油、辣椒油适量,拌匀即可食用。
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特点:低脂富含纤维素,有利于降血脂、血压。