烹制材料(三人份) 材料:
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番薯叶(388克)、红辣椒(半只)、蒜(4瓣)
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调料:
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$ [0 z {& X7 _7 e; m 油(3汤匙)、生粉(1/2汤匙)、盐(2汤匙)、蚝油(3汤匙)、米酒(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)
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第一步
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% R2 {) j8 J7 c: L 1 番薯叶摘去老茎,用清水冲洗干净;红辣椒切成丝;蒜头拍扁去衣;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调成生粉水。
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/ W6 d6 Z5 F/ m& R6 k8 ] 第二步
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2 烧开锅内的水,加入1汤匙盐和2汤匙油,放入番薯叶烫至叶子变软,捞起沥干水。
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9 k; f: e9 z& s |, }# E 第三步
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: A* _9 E% P/ G! m3 M3 z$ g 3 烧热锅内3汤匙油,以小火爆香蒜粒和红椒丝,倒入1杯清水;加入3汤匙蚝油、1汤匙米酒、1/3汤匙白糖和1/5汤匙盐拌匀煮沸,倒入生粉水勾薄芡。
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: C- Q: b" q- ]$ r 第四步
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第四步
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4 放入汆烫好的番薯叶翻炒均匀,即可上碟。
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9 D0 ^8 H! d% j. e 完成
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1、番薯叶须用沸水汆烫后再下锅烹调,可去除番薯叶的苦涩味。
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2、蚝油是用生蚝与盐水熬成的调味料,用来炒菜可增加菜肴的鲜味,因此炒番薯叶时,不宜放过多的调料,以免盖住蚝油的鲜味。世界美食网[food.icxo.com]
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3、在熬煮蚝油酱汁时,火候不能过大,否则容易溅起油花烫伤人。
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4、酱汁煮好后,倒入番薯叶拌炒的时间要短,待番薯叶拌炒入味后便上碟,否则番薯叶容易变得软烂、不爽口。