LEVEL 3(初级探险者)
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小 发表于 2009-3-29 05:07 只看该作者
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【花椒鸡丁】
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花椒鸡丁, ?5 N" Q+ r, e) Q; H9 y
这个菜真的挺好吃,推荐!: {0 g, ?8 F9 C0 B
材料:
* |, P5 B/ i$ t/ p1 i, r# h鸡腿2只约400克、青椒1只、红椒1只
$ \8 y. }& y3 }7 W" h8 r" T花椒10克、干辣椒25克、姜片20克、葱段15克、大蒜片10克、酱油2汤匙(30ml)、料酒1汤匙(15ml)、糖1茶匙(5克)、香油1茶匙(5ml)、盐适量、鸡精少量、油50克、鲜汤50克8 x. k" F+ f, C+ Z
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做法:( W0 k8 v3 L. _) _* i+ \
! B2 r- g8 ^& a6 l- x1, 将鸡腿纵向剖开,取出鸡腿骨,切成1.5厘米见方的块;用料酒、酱油、少量盐拌匀腌制20分钟;干辣椒剪成段待用;青椒、红椒去籽去筋后切块待用;' U: k+ O1 h5 }! a: `& C9 [4 x
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; [" h3 z4 ^: e0 k9 o( q2, 锅中放入较多的油,烧至5成热的时候,放入鸡丁炸至金黄捞出沥干待用;
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; w; ?# x0 S+ l% b+ `1 R, A% Z3, 锅中留2汤匙(30ml)的油,放入花椒、干辣椒炒香;0 W" s; S' O& G Y1 O/ H# h M
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4, 放入姜片、葱段、大蒜片炒香;
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! Q# A8 _% A9 [6 _, Z0 a; i5, 放入炸过的鸡丁一起炒;
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6, 加入1茶匙料酒、1汤匙酱油、1茶匙糖、鸡精、鲜汤; 加入青椒、红椒炒匀;( o8 J8 b& }7 g, h! [
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5 L9 a% x& B+ Z# Q) r! b+ G/ y& `7, 汤汁收干后,淋入1茶匙香油起锅。5 W: y9 e, a, c' H3 W. @5 K6 y, O
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- Q: A0 `' {' e- R# ?9 p; c! Q
" w. ~* }, R X& ^1 b/ m& m花椒:有特殊的芳香,能去腥,能促进食欲,有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效。现代医学发现花椒还能使血管扩张,从而觉有降低血压的作用。
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