亚健康是现代白领不可忽视的一个问题，工作忙碌，生活作息紊乱，引起头晕眼花，腰膝酸软乏力，神经衰弱等等问题。要对付亚健康，除了调整作息，定时运动，食疗也十分重要，想缓解以上的症状，可尝试瘦肉煲鸡项汤，虽然只是两样很平常的食材，但常喝可补肾强身，健脑醒神。2 b/ l- H8 f6 K7 x
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    　　做法：7 U$ e  N+ c9 d3 H
    　　1. 洗净宰好的鸡，切大块；
# {7 b# O3 p2 u. ~1 L5 {    　　2. 瘦肉洗净，切厚片；
, j6 N! k; U5 Q' a    　　3. 将瘦肉和鸡一起汆水捞出；- C- b: T! A) ]0 a
    　　4. 葱洗净切段；' Z- ]  _4 J2 T' `, B
    　　5. 煮沸清水，把鸡、瘦肉、姜和葱放入，煮开后转中小火煲两个小时，下盐调味即可食用。  d8 s/ [8 O* v

* @' U* P2 h9 J0 H( b- N    　　功效：补肾强身，健脑醒神。

补肾强身，喜欢这类菜，自己动手去做一下。