LEVEL 10(杰出表现)
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做糖醋黄鱼需要的材料:" W7 x- s$ F8 Q L 0 @0 u5 x, F$ g F- _# P黄鱼......2条( E. V4 j; r) ~: O' Y # [8 M4 H. _6 Z& W 青椒......1个& z. {. \6 _$ u5 E + Y6 N: Y4 ~3 d. S/ }; X1 ^ ^ \ 火腿......小半块! W5 t2 f- ?4 l $ G$ B n6 Q6 F1 o姜......3、4片! F( [& j; e" {+ M6 N4 N' a/ o' M & g5 z7 ~6 m9 O2 z: i! t/ i) N 葱......半棵7 g Q) r" _, D* h2 | $ Q: @' L! f2 A, z+ A/ H鸡蛋......1个 # c1 o! V1 N# L* ^% H5 K6 c, {( t1 X; ]* ]' ~ 面粉......3大匙 ( a# D7 E: V4 {+ I$ K5 |3 j0 J5 k% [" x( T/ \6 J0 @ 盐......少许 ' |/ j A6 t9 J3 `. ?. V4 p0 {2 b; C: g 料酒......少许. ?5 t( l* L. _# x# D / |+ B4 }5 V; j+ a) K番茄酱......2大匙- ^+ c) [# N* Z0 T) | 3 ~+ K, _ k( ^ y" J8 e3 r白糖......2大匙/ t1 S; p; S0 }' [0 z ! m4 G% L( |1 E: |8 W6 D' I醋......2大匙 & a- `( t; j7 g3 \+ [0 ~ U4 M: N8 u- O: {# T 清水......3大匙1 H( k, c' u& |5 J, b % r" p+ K# B* N- {2 |. j. Q 淀粉......1大匙 * A( @ U+ A# `0 M( {9 W5 S: S) V, c n7 V 香油......少许 9 F$ i; z, G9 k/ N% l & [& N3 a/ e" c: q$ K: p/ O* _) r蔬菜丁......少许 g1 Q- J0 L+ J$ `6 R & z4 l6 V& ?% H% |" M6 H! Y3 D (比如玉米粒、胡萝卜粒、青豆......) . \/ k# S3 V3 G" N1 c8 ^9 P" ~+ o( z' ]1 @) S0 U# h R 做法:& O0 a) a: ~% l. n Z y6 S 2 E0 c) Y* x4 g5 j: m/ w 1.黄鱼洗净,刮去鱼鳞,清除内脏。切下黄鱼的头,尾,鱼身对剖,用小刀去掉中间的那根大刺,将片下的两块鱼肉切块备用。鱼头和鱼尾先不要扔,最后摆盘的时候还会用到。 / n' P; t: G$ e+ q) j2 |! ?; s& `. R* j* N4 F; r$ m 2.姜切片、葱切段,把鱼片放入大碗中,加入盐,料酒,葱段,姜片,放到一边腌渍10分钟左右。鱼头和鱼尾也放进去一同腌渍。 9 h9 C8 d# V4 J ! Z* p, K! l9 A2 R7 O : P7 ~. s" t( Q% L3.腌渍鱼肉的时间来处理配料,青椒洗净,去蒂及籽,切成长方形的片,火腿也切成相同大小;再准备一些蔬菜丁;鸡蛋打散;取适量面粉备用。裹上蛋液及面粉,炸后口感比较好,也可以保持鱼肉的水分不流失。 + h+ c R: Y, I7 C- q( ~+ q1 A2 K/ ~9 N0 r ! `6 g- d+ H* W: D; T4.锅中倒入适量油,烧热后将鱼头、鱼尾、鱼片均匀裹上蛋液,再均匀裹上面粉,入锅炸酥,捞起沥干。炸的时候一片一片的放入。待鱼肉炸完,放入青椒片过一下油,用小奶锅炸就可以了,省油又方便清洗。$ p. e$ R2 `/ @) x 1 ^1 d3 R$ u7 W/ k0 T& R0 D+ z 如果你觉得这样裹来裹去的太麻烦,可以单做个炸黄鱼的糊,以100克面粉,加一个鸡蛋和适量的油,搅拌均匀就可以了。0 A* K3 @, {) |$ _5 A0 u ' s {5 R L4 i* X+ c 炸鱼头和鱼尾的目的是为了定型,以便摆盘做装饰,所以在炸的时候自己可以适当的处理一下造型。 / t# u& \* L- e6 Z2 C( k 4 h `- [" U5 B- `0 W' Y8 w* ]" H' l" C, y 5.取一个大盘,依序排入鱼头、鱼块、青椒、火腿、鱼尾。最后再做个酸甜芡汁就好了,锅中留少许油,炒香蔬菜丁,加入番茄酱,白糖,醋,清水,以小火煮滚后倒入水淀粉勾薄芡,再淋入香油即成。最后将糖醋汁淋在鱼身上就可以了。醋可以最后再放,更能增添香气。 B+ `( q3 r- E; c" x; a. {6 p9 g 6 g- ~0 r* V! V) I2 P9 h: c p6 r& {% p- f4 D J# T/ W2 q# Z 收工 + \3 b& y. E- i 4 B' e( V, T, J ' p ~* N0 o2 c' |$ c/ A8 E, H1 J% B# z5 P z; G9 Y4 ?: I, e v 8 }8 q* o# q% b5 q ! c7 D( a! u5 z& \ " F: u0 s7 \4 x: L U N ( j$ u* i ^2 s+ p . d# J9 w2 q) X$ |
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