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[热菜] 香辣茄汁沙丁鱼[6P]

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香辣茄汁沙丁鱼[6P]

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原料:5 n) R8 e. E: J7 v  Q9 \4 Z5 `" l
去头净膛沙丁鱼600克、干黄豆150克。
" a1 ?  j  O8 B) e配料:
  z1 T$ I8 ~5 Y7 U% i& j; p6 n0 C洋葱一个、干黄豆150克。6 ~' ?+ k/ o! ^8 o
调料:
1 \& s$ v0 J! Q2 z0 e# N" G腌鱼用(白胡椒粉一小匙,白酒1大匙,盐1/2小匙)、橄榄油30ml、白糖3-4大匙、姜4-5片、大料2个、香叶2-3片、大蒜5-6瓣、鲜辣椒10颗左右、啤酒1瓶(约600ML)、番茄酱300克、盐3克左右。
7 v$ T# l& q, A做法:
5 m  l' W/ b' X5 u2 O1、沙丁鱼清洗干净控干水分后,加入盐,白胡椒粉,白酒拌匀后腌制15分钟;
' Z& C/ {/ K& a4 B2、干黄豆洗净后用清水浸泡7-8小时左右后备用;
* G2 b& M% n: ~0 X! |3、洋葱去外皮洗净后切碎备用;, G# x/ {4 \! ^/ a# \
4、锅内倒入橄榄油;
8 l4 X0 s* c) i; d* p& Q5、油热后下入洋葱碎炒制散发香味呈半透明状态;2 j! \8 P  r* S9 Z; L9 I3 L
6、下入番茄酱;
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* O; J0 w4 r; E) C1 ]$ B7、将番茄酱与洋葱混合炒出香味;7 u' S# p8 m+ R. r4 i. [
8、下入腌好的沙丁鱼和泡好的黄豆;: e$ v# E; m+ G* l
9、倒入啤酒,使汤汁没过沙丁鱼和黄豆;7 {3 b7 x5 F) r
10、锅开后下入其它调料;
8 a6 H! g  }! }! x8 E& r11、盖上锅盖,转小火焖制40分钟左右制作完成。0 O7 B" |. u9 a; ~2 i1 k
* N& o: D9 F7 T; W2 ?

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茄汁鱼我喜欢,总买这个的罐头,去农贸市场也有卖的,但都不告诉制作方法,很神秘的样子!

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茄汁鱼我也喜欢,就是弄不好。。空了也试试LZ的方子

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这个做的好油要放的多,中火,掌握好时间也很重要

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沙丁鱼吃了不少,但是像楼主的这种做法还没出有吃过,明天自己动手做道像楼主这样的好菜,感谢啦。

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楼主的图挂了,我也喜欢这道菜,而且沙丁鱼是很有营养的鱼,吃饭喝酒都行

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回复 1楼 的帖子

我一般吃的都是罐头,原来还可以去菜市场买。。。我才知道,不过这做法我看的怎么那么多口水了!

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