原料:西米,椰汁,纯牛奶,红龙果,西瓜
' s+ S' |+ l% ^3 g% ^$ v( I3 [
# [! ^; n1 Y, P* _0 U
) m1 A; q( @" S! ~8 Q" U* X
; l7 a. F) m5 E7 u步骤1:火龙果,西瓜切成小丁,待用。
9 W; V$ H2 V1 l) C3 i2 t3 t( P0 g
& i! Y* U' |$ Q5 k, c: v
7 {7 n, |$ l/ o) {! b d6 Y& n
& s8 j: @; C0 z1 l4 H1 Q5 d
0 h' H5 e' ^0 o( n8 a# R N B
. M. V0 V! {9 e2 c9 T$ D步骤2:西米放入滚水中钟烧开,然后开小火,一定要用勺子不停地搅拌,否则容易沾底烧焦,差不多煮上15-20分钟。
: Q* A- v& s8 A: K) I# m
& j1 `1 Z! C% N1 l- ^8 p你会发现西米由白色变成半透明,拈一颗咬一咬的话会发现其实已经熟了,但颜色还不漂亮。
4 G+ F6 z- a+ h& b
4 r5 V2 F# ~/ x% t! p
) s: z+ R) {. _
* l7 B3 _* k& v, n# G% e" C
! C3 ]8 m4 w2 ]$ `6 T7 x
! Q7 h, _2 m1 [% o$ l0 `1 C步骤3:现在关火,盖上锅盖闷10分钟左右,开盖,西米完全透明盛起。
% l& M6 ]' z" g9 ?1 Q M
5 }' V- B- X2 E" U7 s冲洗干净后沥干水分,煮好的西米用凉开水过一下,会很Q的。
6 M! h$ N0 R, V4 {
# S! I! I' K% m( m
( R5 L' j5 c. n* E* k0 r+ L; ^
; x* S! W/ i9 p! O4 V* ^
6 g& F1 T8 ` a2 E9 r9 w& L j+ v
7 X* Q+ t: D4 F+ d2 o
3 y N; c* }7 y$ v2 c u) S. ^8 y步骤4:加入椰汁和纯牛奶,再加入红龙果和西瓜丁冰镇一下即可。
0 U) H5 M' W5 `" X
4 V. I) t3 v3 k# @' S/ M& |: d0 v
3 ^ x/ m) S5 n. B# _
* P& b) l+ D \
/ q3 g% i5 O2 b# E; c, [) V9 {% J) F* }
步骤5:名火龙果,有排毒解毒、保护胃壁,抗衰老,美白皮肤、养颜;减肥、降血糖,也是清热败火水果。
! Y4 a; C, }+ P, a
: _, c" @% c- k( ~4 R用它做西米露放进冰箱里凉一下,吃起来冰冰凉凉,驱除热气,同时也营养丰富。
7 b, W6 k# {$ w- j/ ?" S
( d7 }1 K8 N3 D d1 `1 C( p7 C
