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材料：8 v% A5 I9 C$ I1 c0 p. `* Q' l
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    两公分厚腓力牛排2片、绿色西兰花5小朵、土豆1个(切块)、奶油一小条
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    调味料：黑胡椒牛排酱3 h0 t- C4 X5 b1 a2 V- S

2 J* s; g2 p  e; `1 B6 u# ]  }    作法：  b& R) x! i/ u  d( z, \
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    1.绿色西兰花川烫、土豆块炸熟排盘备用。
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) X( G9 m* W8 u+ g' w3 N    2.用煎炸锅融化奶油，放入腓力牛排以中火煎3分钟，翻面再煎2分钟，取出淋上酱料即可。

我笨
  `. D8 G5 d! c- s+ A( @# h2 c" g从来没有成功过
6 G2 Z2 I" T" s$ g9 [牛肉总是老的很

看着漂亮好吃吗?自己学学做,得买好牛肉谢谢楼主

黄油和奶油还是有很大差别的吧，而且调味酱也是一大关键啊，楼主怎么就那么简单一笔带过了？

牛肉要浆下才不老，不过用碱类弄后，不能经常这样吃，容易伤害胃。

非要用黄油吗/请问黄油在什么地方有买/我用植物油可以吗