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4 y2 c3 G$ t6 ^# K& ~难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟
  N. U; c- J" Y) C主料
: C8 y6 W$ z0 K大米120g        牛肉50g' U/ _! }) S4 c5 v/ z
水320ml        0 v8 |7 o( F& ^$ n& y: k8 U
辅料( M$ P1 D5 H, e) |: F

$ n& ^: T& F8 C( i: L( E& Z" I四季豆40g        胡萝卜1/2根
' ~! K, {; W2 P7 ?2 J1 z0 B洋葱1/4个        咖喱酱1袋
+ F9 j- T6 {7 h, R. o: s0 B$ j+ A橄榄油10ml        盐少许0 a! S; ], X$ w! r4 e9 u
胡椒粉少许       
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1. 四季豆、胡萝卜切细丝，牛肉切短粗丝；3 U4 `8 a" N4 |# p
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2. 牛肉中加入适量胡椒粉；0 u9 F  Q8 V- C# I7 e2 J
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3. 再根据个人口味加入少许盐；
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) }0 i) [7 `2 i* G& T0 z5 s4. 充分抓匀，腌制15分钟左右；7 T/ U7 v4 o3 n2 ]& X

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# }& r7 ~) T- w) o) G& [7 `5. 大米淘洗干净，放入料理盒，加入1小勺橄榄油；
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8 J; L3 o# {$ {) ?5 l6. 充分拌匀后，放入牛肉丝、四季豆丝、胡萝卜丝和洋葱丁；
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7. 再加入一小勺橄榄油，拌匀;8 }) Q8 }0 q$ s

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8. 倒入咖喱酱，翻拌均匀；
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( @/ I* }2 V% U: {9. 最后加入清水，稍稍翻拌一下；
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10. 盖上料理盒盖，700W微波火力加热15分钟（最好每5分钟取出翻拌一次），焖2分钟即可。
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+ ~  B) c4 U, }: n1 O- d小贴士9 w* Y6 T# ^0 k8 S2 q# j
1. 大米的分量最好根据料理盒的大小来调整；
' G- T5 G/ M4 J6 w9 |. A2. 牛肉最好切丝或小块，比较易熟；
3 x# j7 l: W3 a/ O( q2 l3. 也可以用咖喱粉代替咖喱酱，注意稍稍增加水的用量；; m. J9 K8 l2 Q6 z. B
4. 每加热五分钟，最好翻拌一次，可以使受热更均匀，口感更好。

这是西式的做法吧，很简单哦，用料也比较好找，明天就去试试！

蛮简单的吗   比较方便  可以试试    因该好吃

我比较喜欢吃炒饭，这个做法挺简单，可以试试做做看，感觉不错的样子

我不太喜欢 小量的饭
6 ~1 z; F! r% E2 q  N. W( L* A: a北方人的粗犷是不是吃饭也会体现出来 哈哈