7 @" n6 [, r, c6 n- T" b0 w
( Q7 Y( `9 { W1 W
烹制方法
& G# }1 D( U* _! j% X7 D
0 V! H& P- |9 A% f0 J材料:牛腱子、土豆3~4个(都根据人数而定)、洋葱(一个)、香菜(4根)
" S- b! h, H# i5 G- ^' n调料:桂皮(1小块)、草果(1个)、孜然(1小勺)、黑胡椒(少许)、丁香和豆蔻(各7粒)、肉桂 (1个)
Z6 s( Y* x- `4 |3 e4 z
0 E; t# e3 i6 W$ q+ |! o
2 E$ c6 S8 H- D/ k9 N: J( D8 r' C5 c) O3 l: Y
1 牛肉洗干净切块,土豆切成大块。
1 h& Z3 v! d' r' B/ s" O4 x4 ^; b8 e3 n* U* _
" N) k' m a& J1 }. i
) z' {1 S7 l8 |$ a1 z, l' w6 s
2 切好蒜蓉,半个洋葱粒待用;将所有的香料按照比例准备好。
" j# _5 k9 s, t% p
% P5 A) `) [. s! p; Q* q
/ X' r/ t. m) g3 |/ T
6 x0 w- j, U% X3 Z: v0 H
3 准备一高压锅,油热后爆炒蒜蓉、香菜和洋葱粒,炒出香味后放牛肉一起爆炒。
: B8 _# ^/ }% _. P$ Y1 W
; z5 S2 p \( v0 N
5 y8 c4 D1 G3 k: x
2 a8 x1 Q% G& l) Z' G3 v
4 放少许之前准备好的香料粉。
- G9 ^" P& f" D, Z) T' U' t: L
; ~- Y9 \2 F, W8 q
1 H7 d. F6 v7 F. a& `5 }! [1 a ?
5 } L* F" {4 p+ }- c5 等牛肉至六七分熟时,往压力锅倒入刚好可以浸过牛肉的水,大火煮开后转小火压10分钟。
0 H1 U7 b' l/ T2 {: {
( j3 F& z+ N/ q" P
/ t. l$ B, |6 {2 W4 x5 f( @# N" [3 N& M4 k( E8 i6 I5 b
6 然后再放入少许香料粉调味,随后放入土豆和另外半个洋葱、两根香菜,放水高于食材一些,大火开后 转中火压15分钟,最后放盐,上碟就完成了。