原料:鲈鱼、罗非鱼、鲶鱼为佳
: V! ?2 o9 U1 h* L! o7 y
. I+ `; U: b. L: s& p配料:豆芽,或自己喜欢的蔬菜
, s- E- C( ?1 W2 ]( m& ^
/ ?! Q* n7 a4 v) n! V* Y( f, E \; s调料:姜(一大块、拍松切片)、蒜(一头,略拍即可,不必切)、葱适量、豆瓣(或剁椒)、花椒、干红辣椒、辣椒粉、盐、味精、胡椒粉、料酒、酱油、醋少许、食用油。
T4 I+ Z. X" W( H8 Q* m) X6 W) W. W4 e I
另需:生粉、料酒、盐少许,蛋白一个。
6 n; d5 a, `( H* k
4 I: Y( W3 b/ @% p9 r/ W0 s4 R
做法:
* S( l' R0 d4 D0 [: a) f
9 l6 g, K) M0 F H 1、将鱼杀好洗净,剁下头尾,片成鱼片,并把剩下的鱼排剁成几块。将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀,腌15分钟。头尾及鱼排另装盘,用同样的方法腌制)
2 T3 F' k2 |) ^2 G
, S, H/ ^, n# F7 M# h
2、烧开一小锅水,将豆芽洗净后,放入开水中烫一下,捞入大盆中,按个人口味撒一点盐,备用。
- C! E" e% u; q
9 A+ c2 B! L% e* ` 3、在干净的炒锅中加平常炒菜三倍的油,油热后,放入三大匙豆瓣(或剁炒)爆香,加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒中小火煸炒。出味后加入头尾及鱼排,转大火,翻匀,加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量,继续翻炒片刻后,加一些热水,同时放盐和味精调味(要尝一下咸淡)。待水开,保持大火,一片片将鱼片放入,用筷子拨散,3~5分钟即可关火。把煮好的鱼及全部汤汁倒入刚才盛豆芽的大盆中。
; K% r6 M5 t) J5 z$ r
8 k0 n9 H2 S4 X
4、另取一干净锅,倒入半斤油(具体油量要看准备的容器大小,以倒入大盆中时,把鱼和豆芽全部淹没为准,可以目测一下)。待油热后,关火先晾一下。然后加入多多花椒及干辣椒(看个人的嗜麻辣程度),用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。注重火不可太大,以免炒糊。
" j6 K3 H* W; q$ i( [. |
8 ?& l2 z/ ^- } 5、辣椒颜色快变时,立即关火,把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中。这样香喷喷的水煮鱼就好了
1 ^4 e5 A7 h/ I8 W# v
! q. k8 K2 [' c. T* Y- J
- S) ^. T! ^: R" E9 j* X
, A# {4 q7 l4 m+ x* C! v
. _3 Y7 B! s6 t/ c, z$ o* M7 V5 H2 x6 X
( O7 S/ j; p4 X! D+ ?/ ?, g
4 R- H/ Z* z& u' z9 U
! Y6 F$ I4 W! ?9 ~) u- L2 r
/ c2 q9 z) ?8 X0 O