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[热菜] 无油少盐版红烧排骨[10P]

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无油少盐版红烧排骨[10P]


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无油少盐版红烧排骨的做法步骤
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  • # ^$ Z: ^4 b$ o% T/ j/ d5 }! J  o19 M7 a# H8 j8 R. R. w. M( N
    准备好原材料。

  • , d6 \- F$ {7 o21 h: j. o3 Z9 a" y
    生姜切成片。大葱切成段、香叶用手拍一下,将其筋折断,这样更容易散发出香味。
  • ( G2 B; ~) [$ S& T
    3  M' ?) n. R6 S! P
    锅里水烧烫后加入排骨、一部分姜片、少许米酒,焯水后将排骨捞出。

  • % u. l. h4 B+ N4 W' s4* ^. v; G6 i! U
    锅烧热,用植物油滑一下锅,然后加入绵白糖和50克水,大火炒到小泡的时候改中火炒。
  • ; ~6 r: c3 b! ]+ ?
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    # X$ M# {6 B1 B炒到变黄的时候离开火继续翻炒。
  • 2 O* T& R' r( e6 h
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    ! l( J! F) C  l0 n: o利用余温将糖炒到红亮色,因为我炒得少,可以用余温就可以,如果量多就小火炒。
  • 5 S( v$ l! e" z. X8 L6 s* T
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    % v+ z5 e) @1 n/ N; S加入开水、大葱、姜片、米酒、八角、香叶、适量红烧酱油、少许盐。
  • 6 N- J. |* k( M6 K6 G" V/ d
    8
    : y9 j# d5 M/ n/ Y2 _1 f% x5 X3 q加入排骨,中小火煮45分钟左右。

  • ' U; s0 l9 I  f/ p8 v7 X: _' U9# E: m% n4 I& O" @" A/ ?- m
    大火收汁。
  • - T* v( z; F1 T; S
    106 b( ~0 v) v. C* y! n; Q! D
    出锅撒上葱花即可。
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  • Nikipidia 金币 +6 发帖辛苦了 2017-5-9 15:36

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楼主这道无油少盐版红烧排骨,虽然少油少盐但是糖放的比较多,不适合血糖高的人群食用,其实可以就用香料的味道来喂出排骨的香味,哈哈!感谢楼主无私奉献

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