查看完整版本: 椰香木耳双花菜

椰香木耳双花菜

原料：
-JcT4tYV+}!pr B%d[)Vk[-L$K&W-O
木耳一把   西兰花半棵  菜花半棵  胡萝卜半根  玉米粒50克  椰浆200ml  盐1茶匙（5克）鸡精1/4茶匙（1克）水淀粉2汤匙（30ml）   
GK;['hoX0yX6~X` d#w?!t0Z vP
做法：8i(_+Wu2r3u(l

}'sH;]*f@h'].jSS n 1）木耳用适量温水浸泡，软化后，彻底清洗干净，沥干水份备用。西兰花和菜花择成小朵后洗净沥干。胡萝卜去皮洗净后，切末。3p+NN5cG tn{
P._@6V S'`;RB
2）炒锅中放油，加热至7分热，将西兰花和菜花放入翻炒片刻后，倒入椰浆，改用小火将菜煮软，再放入木耳，玉米粒和胡萝卜末，加盐和鸡精翻炒均匀后继续煮3分钟，用水淀粉勾芡即可。0GG8YJw(]:n*O
7zb}H j
超级罗嗦：
KH4dR,x-?n%@
&d:z2SW4_ **椰浆在超市有售，买不到的话，可以用椰汁或牛奶代替。B9biz ^
o`%l)BV
**木耳用适量温水浸泡，撒入少许淀粉，可以有助于木耳的清洁。
nC`)~'nM4? f)O o Qm
『分解ing.......』4bY*@9dG%|0`4W1tq9U S
E%OL2C,pi,c8l$FIk
[img]http://album.sina.com.cn/pic/54a625bf020005nv[/img]D#Btt6r~-F%o"Y

;Lfv4I5H/|,hz"d g [img]http://album.sina.com.cn/pic/54a625bf020005nw[/img]