奔月日嫦娥 2006-7-21 20:53
推荐增加胸围食谱
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营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
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叮咛：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。
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原料：山药、青笋、鸡肝 Ex@1J8LN
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调料：盐、味精、高汤、淀粉
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做法： [-KWY e.j
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1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。 (G1v y ` m+` WU
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2、全部原料分别用沸水焯一下。
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3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。
wfly 2006-7-23 19:25
禀告楼主,还有更简单的办法,那就是多用一些甜酒酿,嘿嘿.
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