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素炒寶石蠶豆　

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u\?:Tj&w-OP A 用料：/ob0q
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       嫩蠶豆、聖女果、松子、小蔥、大蒜。Br-h:K5y,e*\?
    做法：
'fp0DI%mI;O       1：剝開蠶豆莢，取出蠶豆米，剝掉蠶豆外的豆衣，聖女果切小塊，松子小火炒熟；
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s        2：清水加適量鹽煮開，放入蠶豆米煮1-2分鐘，撈起沖涼水瀝干；a5Z;xVl)`U |
       3：熱鍋少油爆香蒜末，倒入蠶豆米、聖女果翻炒1-2分鐘；EMy&j5P-_(Ynp!m0|
       4：加入事先炒熟的松子兜勻，加適量鹽、生抽調味，撒蔥花即可出鍋。
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╭★╯   貼心提示： ╭★╯5p(Yn2lGH z `C
       1: 松子可以事先炒好，放入玻璃瓶裡密封保存，隨用隨取；
6?fNI/m0Yp5An        2：蠶豆的豆衣最好剝掉，這樣蠶豆米不僅非常的嫩，而且容易入味；
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m        3：煮蠶豆米的水要少時間要短，不然蠶豆米的香味都煮沒了； _GM7klIypa
       4：因為蠶豆米事先煮過，炒制的時間可以縮短點，煮的時候有加鹽，所以最後調味的時候鹽、生抽的用量要把握好，以免太鹹；8Z"CH.y2K@S
       5：蠶豆米本身非常鮮，所以不用加鹹味以外的任何調料；
/Rm w/K5^\      6：買回來的蠶豆莢要盡早吃完，以免裡面的蠶豆會變老，影響味道和口感；
"}aq7j-f,Z      7：對蠶豆過敏的人要禁吃。hD+U&P!b!Ie+A3X2S

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