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香菇炒蘆筍

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/gy08-090b.jpg[/img]

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【材　 料】 a vH*Xrxni

R J I+Hy 鮮香菇 3朵
f4d h T&I6T'F m 蘆筍 300公克
$|Z7GRah/l*PA 蒜頭 2顆 0_Ld/ibx{
【調 味 料】 .c6H bA$F.^7[
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雞粉 1小匙 7aI
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  【做　 法】 m+Z$bIVbl b
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1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。
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2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。8iq/h FN%{
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9[!E8|fq_"[Nj6H 3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。^$\(?SKFy*|*W

9O*|J9["n] 4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!:victory