查看完整版本: 微波美食轻松做 糯米排骨南瓜盅[图文]

微波美食轻松做 糯米排骨南瓜盅[图文]

[font=黑体][size=4][color=Blue]微波美食轻松做 糯米排骨南瓜盅[图文]
e+g_zR&p7H
BSoWx0U [img]http://www.bjcate.com/city/upfile/200902/20090227101152262.jpg[/img]
6y%pztP2|'h6O 6QKk@H@O
　　准备工作： vcvBPn&z$t)zd

7rT1\ u&i4o v}} 　　排骨切好，过水（注意过水留下来的汤去掉血水后可以留一部分），腌制（盐，酱豆腐，料酒，姜，点点大料）3小时。] QM@L

.q U8tLhIECE,x 　　糯米的部分就是提前一天泡。1CC~?'D{oslM

]AgB rq| 　　南瓜的部分就是整个放到微波炉里面打2分钟后出来切盖，然后把里面的籽籽都挖出来，注意南瓜底部稍微多留一点，边边少留一点。因为在微波炉里面底部受热比较多。k:m&c&z'~7M\+Y$l
u@/]Nm(o:d
[img]http://www.bjcate.com/city/upfile/200902/20090227101207812.jpg[/img]
GK})Z6G4wQ'~ "[%j0]dW'_#O1A|
　　做法三步走：#XA7g+\!m5wOD(p

-vt`c1nqZ 　　糯米+排骨+腌料+一点点之前排骨过水留下来的汤，盖上保鲜膜，微波炉600w微波15分钟，中间每3分钟出来翻动一次。H:m@&O mW/sGW
~%H*Per~OQ
　　然后南瓜单独裹上可以进微波炉的保鲜膜，进微波，600w微波15分钟。
u{
?N)y(t
Ls $L E1ufB;M*n(]8])[
　　最后糯米排骨塞到南瓜里面，进微波，5分钟。出来感觉一下，用筷子检查南瓜软了就可以啦！
,v'l i!GB u4a!KB GbVLK
[img]http://www.bjcate.com/city/upfile/200902/20090227101223642.jpg[/img][/color][/size][/font]