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黄瓜炒豆芽

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}1x x [/color][/url][b]黄瓜[/b]的营养成分，含有胡萝卜素。抗坏血酸及其他对人体有益的矿物质，硫胺素、核黄素的含量高于番茄。
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黄瓜不仅含有较高的营养价值，而且有许多[b]药用[/b]价值和[b]美容[/b]作用。2| \5I2^,WjH uqg
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黄瓜含丙醇二酸在人体内可抑制糖类物质转化为脂肪，有[b]减肥[/b]和预防[b]冠心病[/b]的功效。-X.P4|^O/K

s"n3`6sv*T;X3lF 用黄瓜蔓加工的“煎剂”和“片剂”可用于治疗[b]高血压[/b]。
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/jF-V6w%GO G 黄瓜的果实具有清热、利尿、解毒之功效。
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t.M5fXr"zF F qb 黄瓜的苦味成分为胡芦素，其中的胡芦素C， 经动物试验，具有[b]抗肿瘤[/b]的作用。
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[b]【黄瓜炒豆芽】[/b]9i7X,I"DX@

Cm2}+hB [u]原料：黄瓜　黄豆芽[/u]　
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X]4oW#EnvC [u]调味料：盐　味精　干辣椒[/u]
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z%exg'L [b]    [img]http://album.sina.com.cn/pic/49834dcc020008hg[/img][/b]
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[b]１）[/b]黄豆芽洗净，捡干净豆壳。黄瓜洗干净，斜切成块状。8}tXK8fS.W

1}f iKj_3fD [b]２）[/b]热锅倒油，放干辣椒煸一下，放入黄豆芽煸炒。,[5l
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f8| {+C![c;\k [b]３）[/b]豆芽炒软炒熟后，倒入黄瓜一起炒。为了保持黄瓜的脆，不要炒太长时间。q|9U2y`a$|2QP6W!AP

;lq'Q/E(x!}c~ [b]４）[/b]加盐、味精调味，喜欢的话，还可以加一点点白醋。N'P.m8g:em
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[b][color=#ff9933]*这个菜得到表扬了，大家可以做做看，既简单又美容减肥*[/color][/b]Aa.Pt+] CB6q"]

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