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防晒菜-胡萝卜蛋饼[图文]

[font=黑体][size=4][color=Blue]防晒菜-胡萝卜蛋饼[图文]
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m 黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
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VDr;L.~%h3x7B [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200905/2009050608441556.jpg[/img])O|,R3Y o}?pF
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原料：胡萝卜、苦瓜、鸡蛋、葱花C0LA3Z0`^

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Q 调料：盐、胡椒粉、油
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b!RNcY:\7Zx3m,Q/a5_} 做法：
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?-p }o o`|5pK 1、胡萝卜切小丁、苦瓜切小丁， k%{@v3X[ f8E

L,d2f?k/w b/s5z [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200905/2009050608443169.jpg[/img]
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4i6c8I4bWK+_m^ 2、鸡蛋打散，放入，苦瓜、胡萝卜、加盐、胡椒粉、拌匀，ub!Y;A1mg)R
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3、锅中放油，5成油温时放入蛋液两面煎熟即可。
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感谢楼主介绍的防晒小知识 ，看来有心人就是能吃出健康来。

看起来不错,不过,胡萝卜和苦瓜不是一个季节的.不知道好不好买.

回复 1楼 的帖子

貌似挺8错的哦，谢谢楼主的了，学到东西的了