qs20088 2009-12-8 18:48
韓式魚卵湯 [7P]
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[img]http://www.innolife.com/img/item/103/7292_1.jpg[/img]TR'})J` TO+W
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[color=#ffffff][b]難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):141Kcal[/b][/color]
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[color=#ffffff]主材料
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鱈魚卵(100g),蛤蜊100g,水芹1把(30g)
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白蘿蔔50g,韓式綠南瓜1/6個,洋蔥1/4顆
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青辣椒1/2根,紅辣椒1/2根,蔥1/4根-i:K"?)CHF4c7h
副材料+J5F$M4r e}{/s
小魚乾湯頭4杯(小魚乾1把,昆布5cm)$efR+\\
佐料-料酒1大匙,淡醬油1/2大匙.`zm~Z+rvE{7w*]4[
辣椒粉1+1/2大匙,辣椒醬1小匙
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蒜末1/2大匙,薑末1/2小匙[/color] 5B|jvy%?:W(AA7JnV
[img]http://www.innolife.com/img/item/103/7292_2.jpg[/img]
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[color=#ffffff]01.準備材料
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蘿蔔切成四角薄片,洋蔥切成大斜角
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韓式綠南瓜切成扇形,辣椒和蔥斜切
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水芹切成5cm的長度&K$G0w](f!^
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[img]http://www.innolife.com/img/item/103/7292_3.jpg[/img]
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[color=#ffffff]02.佐料
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將預先準備好的材料
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和佐料攪拌在一起
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[img]http://www.innolife.com/img/item/103/7292_4.jpg[/img]
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[color=#ffffff]03.煮Nw3p.\N.t
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把鱈魚卵,蛤蜊,蘿蔔
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放入小魚乾汁裡煮沸
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[img]http://www.innolife.com/img/item/103/7292_5.jpg[/img]
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[color=#ffffff]04.調味
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在03放入韓式綠南瓜1pm [b0gN
洋蔥,辣椒和佐料煮
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煮熟後放入水芹和蔥*{'k.K$\-hfl-G.i
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[img]http://www.innolife.com/img/item/103/7292_6.jpg[/img]
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[color=#ffffff]05.完成[/color]
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