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菜品推荐：肉沫炒雪里红【6p】

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j$p}&?,i2G.R l&O [size=6][color=DarkRed][b]★肉沫炒雪里红★[/b][/color][/size]
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[b][size=4][color=DarkRed][align=center]雪里红食疗作用 {{&e*w(X(y3g

(GHVY%t3{:fa 1. 醒脑提神 雪里蕻含有大量的抗坏血酸(维生素C)，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有醒脑提神，解除疲劳的作用。
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2．解毒消肿 雪里蕻有解毒之功，能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用来辅助治疗感染性疾病。
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3．开胃消食 雪里蕻腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助消化。 7C9`tyk K[#O B

qxD'eML8pU)if1~ 4．明目利膈，宽肠通便 雪里蕻组织较粗硬，含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便作用，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性便秘者食  
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首先把雪里红洗净,出水,然后切成粒
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猪肉买半肥瘦的,洗净后也是切成粒,再用刀剁几下.腌过待用
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;v!]fB/y YA 先把肉沫下锅煸炒,炒出油来.炒出香喷喷7Rip L&kMN!lI4H }6f
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跟着下菜粒,炒匀调味就可上碟啦
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Hj7Y/| ^!xp 雪里红爽脆嫰,真是一道下饭的好菜$es3f
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ab"K0Z-N#W [align=center][size=4][b][color=DarkRed]中华美食源远流长，发展到现在不仅仅是填饱肚子的食物，逐渐成为了一种文化，代表着国家底蕴。很高兴和大家在这里分享美食，希望大家多交流，多评论^__^[/color][/b][/size][/align],h-Q^!T1Nwpf
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[[i] 本帖最后由 thghs 于 2009-12-12 23:52 编辑 [/i]]

做法很简单，我喜欢这样的，马上去弄点来试试。

建议：肉糜用料酒、盐、少许胡椒粉，可以一点生抽上色，腌20分钟即可；)yUNi4R0Tj+I%L%h:X
         雪里蕻可以在沸水中焯一下，动作快点，别熟透了； W3u9vD%D'e|)_ly
         先把肉糜过油，发白即可出锅；留点底油加热；
I4\3hU-UA*x,u|          雪里蕻与两片姜、蒜一起下锅，快速翻炒变软；快速加入肉糜翻炒；K1C,RCZ1} l \~.w
         撒入少许糖、盐后再翻炒，切记，火大，手快，别闷盖。p0yM;X b[)PA
         色香味俱全阿。

楼主颇有厨经,学习了,这道菜不错的,嚐过.

这个俺吃过 确实很好吃 俺妈做得特别好 和楼主的有一拼

看上去满可口的，好像尝尝味道，可惜我不会烹饪

说实在的，没看到3楼的补充说明，我觉得就介绍的做法不怎么样，加上3楼的补充肯定好吃。

巧了/我正在家里做，是拌面条吃的，的确不错。