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培根蛋羹盏[3P]

[img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32882.jpg[/img]
goOT7D@x&y [size=5][b]原料：4G4T-q[}Xq`|l
[/b]培根、肉末、鸡蛋、红椒、黄椒、黄洋葱
;@'E3W3aZ
q)VuE)S?@m [b]配料：[/b]6l8e~HC
盐、料酒、淀粉"gw'Qh(z/k

/oKoJP bec S [b]步骤：[/b]c1z;WWoYg
1、将肉末加盐、料酒、淀粉和水拌匀备用，红、黄椒及黄洋葱切丁备用；
1rs$A0O2k 2、将培根剪成适合的大小，然后围在模具中备用；
"tyZAB 3、将鸡蛋加盐打匀，然后倒入肉末拌匀，倒入培根盏中；
kj~*Dg-tcY 4、烤箱180度预热，将生胚放入烤箱，烤约15-20分钟；-TZ9Lj'wC]a!?
5、在每个培根盏中打入一个蛋黄，然后撒上少量的红、黄椒丁及洋葱丁，然后放入烤箱200度烤约5分钟左右即可。[/size]
)Y0f-@~@'O [img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32883.jpg[/img]
EEIb.iIkK0t [size=5][b]小语：*mU'h!\N,i6_[
[/b]鸡蛋要充分利用，可以预留几个蛋黄，其余的蛋清和其他鸡蛋一起打匀了拌入肉末中。`,txHO3o&t
烤的时间可以随意一下，完全根据自己喜好的食物生、熟度所定，我随便乱烤的，所以时间未必精确。
zub-j&G 'mh'`*~6\
    [b]没有蛋黄的简体版[/b][/size]
[8D*tXW [img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32884.jpg[/img]

鸡蛋还是吃熟的好哈，生吃也不见得吸收就多好？！

这个 好像比较  好吃 也比较简单了