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芦笋拌虾仁

芦笋拌虾仁：i"b}
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         原料：芦笋300克、虾仁8只、大蒜2粒、红辣椒1只 ?BX2oH'bW9?
         调味料：盐、糖、香油、色拉油 :a$n3_Kw1l.q*p,PQ
         做法：
L4Y3j*R.yz `V              1、芦笋去根部及老皮，洗净切小段，放入沸水中汆烫一下捞出， W Pox]l
                以冷开水冲凉，沥干水分备用；
Y"H P7_ t(sb#J              2、虾仁挑去肠泥，洗净，对半切段，放入沸水中汆烫至变色捞出，
on:sd n2PO5Z                 沥干水分备用；
?#a@(a#MH7A/c!R6X-W              3、大蒜去皮，红辣椒去蒂、洗净，均切末； @+GjqpO6P0V*K
             4、将芦笋、虾仁盛入盘中，加入大蒜及辣椒末，各种调味料拌匀，

芦笋拌虾仁
Q1AI(pB/q;^!W"@ 这原料比较好买，也好吃，味道不错，楼主没图片啊可惜了！