wisely_li 2012-1-27 23:32
很多自然未加工的都是好东西，
但都要看个人的身体素质来吃。不是越多越好，物极必反。
关键还是要均衡饮食，控制日常作息。
hzmnt2008 2012-1-28 13:32
看了楼主的帖子，才知道这么多补品，以后不能挑食了，不管爱不爱吃，都要吃，才会对身体有益，长寿呀:excellence
dhang_pt 2012-1-30 18:42
黑芝麻能补肝肾，益精血，润肠燥，真是好东西啊，看来得常备常吃
我爱偷窥2 2012-2-3 21:56
这些都是养生的好东西啊 收藏着以后经常看看 不过那个生姜是经常吃的
老纳梦遗 2012-2-9 18:39
现在不是说夜吃生姜，犹吃砒霜么？其实食补也要看时间的
爱似米兰 2012-2-9 19:05
回复 1楼 的帖子
黑芝麻 板栗 醋 银耳 荠菜花 生姜 羊肉 橘 枸杞 糙米 哈哈 背下来了 我一会注意了:excellence
2428192 2012-2-14 09:56
药补不如食补，买很多补品来吃还不如搞点这种食物来吃，不过也不能钉牢吃，还是要注意营养全面才好。
lihao8 2012-2-14 15:19
这个十种食物我都比较喜欢了，其中最爱好的是羊肉了，一个冬天能吃不少了
124247026 2012-2-14 23:56
姜要早上吃最好最补，晚上吃就会不但不好还有点砒霜的效果咯！
jintianmaiguai 2012-2-16 13:42
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liyi12344 2012-2-16 19:14
楼主提供的资料，真的最好了，不知有没有用啊。
kfw331 2012-2-16 20:04
这十种都是好的药材，对人体非常的有意，平时也的吃啊。:excellence
573703445 2012-2-16 22:01
强调某种食物的功效这种所谓“老中医”实际上就是反中医的。
cphy 2012-2-17 08:54
醋是比较普及的大种食物 每天喝一小杯醋 可以活血，软化血管！
nigell 2012-2-19 11:12
桔子吃多了貌似会上火的哈，虽说是老中医最爱的十种食物，也不见得人人都适合的。
xvzihan1990 2012-2-19 13:17
现代医学已经证明了醋的功效是个巨大的伪科学 醋就是醋 是一种调味品 没有任何杀菌效果和养生疗效
当然有些老醋有些医疗作用 不过那已经不是调味品了
20052789 2012-2-19 19:12
其实老年人可吃的食物还有很多，从养生的角度来讲，食物的摄入除了维持营养还能调节身体的机理，老年人应该多食温性少含人工添加剂的天然食品少食刺激性寒性食物。
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