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OL族青睐9大防辐射食品

OL族青睐9大防辐射食品
外表光鲜的OL一族引得一片羡嫉，但由于长期面对电脑，OL女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。其实，内部调养可以很好的改善电脑辐射引起的皮肤暗沉问题，正对着电脑的你快来看看吧！
黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。
实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
紫菜——抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏
辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
绿茶——减轻辐射对人体的不良影响
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。
海带——具有抗辐射作用
最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
大蒜——减少辐射损伤
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
绿豆——有助于排泄体内毒物
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
黑木耳——清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

对于经常使用电子产品的现代人，这些都是居家旅行，必备良食，一定要吃的，对身体好，可以减轻对自己的伤害，真是好东西哦，感谢楼主的无私奉献，认真学习了。

西红柿和黑木耳我都比较喜欢啊！，现在的木耳都上一人工的没小的时候的好吃了！

最近每天都对着电脑10小时以上，要向楼主多学习了，为了身体健康啊。

我每天都要对着电脑好长时间，看来这个得收藏下， 多吃这些肯定还是对辐射有些抵挡作用的

回复 1楼 的帖子

天天坐办公室的。楼主这个帖子太及时了。原来都不太注意，就是喝些绿茶什么的。不知道还有那么多选择。支持楼主。

大蒜是好东西。多吃不仅仅可以防辐射，还可以抗氧化，从而达到部分防癌的目的。

要想从西红柿里摄取番茄红素，一定要把西红柿做熟。番茄红素受热后才能被人体吸收，生吃西红柿只能摄取维生素C，发挥美白效果，起不到保健功效

作为西医，我觉得中医很玄幻。。。不是说不好，只是解释不清

紫菜，西红柿，绿豆，这几个我挺喜欢，以后上网包夜不怕了辐射了

回复 1楼 的帖子

这个必须得感谢楼主，每天从上班开始就一直盯着电脑，下班回家基本还是盯着电脑，不注意放辐射还真的是不行的！

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太好了，我天天要用电脑的，收到的辐射肯定不少，现在知道如何饮食上保养了，谢谢楼主分享。