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颈候佳阴 2012-3-20 11:11

看来还是要坚持体育锻炼啊!多蹲马步应该是好的
但是俺坚持不了5分钟啊呜呜呜:cry

fjch01 2012-3-20 11:30

年纪大了,该好好学习楼主的办法了,谢谢,哈哈

8737203 2012-3-20 11:51

我也有跟你一样的感觉。。试一下你说的管不管用。

cbh2177 2012-3-20 12:27

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74djodejf 2012-3-20 16:35

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douniwan71 2012-3-20 16:36

的确是个强身健肾的好办法,好像就是传统中医,以后也拿来试试

永远de守候 2012-3-20 18:13

看起来好像还不错 哦 就是不知道要 持续多久才 可以看到 效果呢?

gaoming523 2012-3-20 19:22

回复 1楼 的帖子

应该不错,不过楼主漏了重要的一条,那就是加强体育锻炼,我想这是非常重要的。

hengli001 2012-3-20 19:29

楼主这都的确是实在而且比较靠谱的方法,值得大家学习借鉴推广,感谢楼主跟大家分享这些,回头回来报告坚持效果!:excellence

btmaomao80 2012-3-20 19:45

学习了
提肛却是是不错的锻炼,还能预防痔疮,

charlwan 2012-3-20 20:01

一方面加强锻炼 一方面要减少自己动手解决的次数
当然了 审美疲劳也是一种解释

SKIY 2012-3-20 20:29

我现在也是腰酸背痛的,去看中医要坚持吃几个月中药,坚持不了,要按照楼主的方法试试看!

chengenye 2012-3-20 20:40

楼主厚道,我也有这种困惑,坚持一段时间试试

xmlpg 2012-3-20 20:50

吃枸杞确实有效,每天早上我空腹吃十粒左右,能力确实比以前强多了!

zhao1972 2012-3-20 20:58

锻炼身体对做爱还是有帮助的,在注意食物滋补有易

ncwl2002 2012-3-20 21:04

我的情况和楼主很相似
也一直库绕
一定试试你的方法

fliety 2012-3-20 23:30

这个法子好啊,我有空要试试了,多谢了啊~

lzy5212010 2012-3-20 23:39

方法看着不错,撸管也很多年了,想戒戒不掉啊,试试这个

chulai1 2012-3-20 23:41

身体永远都是一切的本钱,不过也不用太多心理负担。

妖媚众生 2012-3-21 00:41

是不是啊.....可以的话我也试试:teeth
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