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caocaoli 2007-4-2 08:49

珊瑚鱼羹

  原料:
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i&E3S"])^$]'K`b2d   鲈鱼500克,胡萝卜300克,鸡蛋清30克。 (]"v b,P\Z8M"m
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  辅料:
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p+X]:y%Mi@   葱丝20克,盐20克,鸡精20克,高汤500克,色拉油50克,生粉5克。
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g4S#LU-H&nR(jj   做法:
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1、将鲈鱼宰杀治净,去鱼肉切成鱼柳,加鸡蛋清30克搅拌均匀。 [美食中国]
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v1f2vLp+m   2、将胡萝卜去皮,上蒸笼大火蒸5分钟蒸透,取出打成泥。
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K.{S h:B%~;t H   3、锅烧热加色拉油,四成热时下鱼柳炒出香味,加入高汤和盐、鸡精,加入萝卜泥搅拌均匀,烧开后勾芡入盘,上面撒上葱丝即可。 2e#@6RgU

m@N0X/F#{ O@3b   特色: X%D5Pc)UeXs@

Y%cWSf\8q   鲜嫩软滑,营养丰富。
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