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桃胶鲜梨汤[8P]

桃胶鲜梨汤[8P]                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        主料：雪梨2个桃胶20克枣(干，5颗枸杞子1小把2T\(H o,m~,ED? M
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调料：红糖100克水2000毫升wYM2Z0cXN

.Hg!vNV%R 桃胶鲜梨汤的做法,z%tQ$M"Q)]FY

o f;V$cw:a 桃胶泡10小时以上，挑去杂质
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红枣和枸杞洗净备用，雪梨洗净，去皮和核，切小丁)P,Zm8X8t0`

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-i$X!^W+V*w 雪梨放入容器中，再放入桃胶C8A"kAf2|
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n0N0Q4J6a(K4R FF 放入红枣和枸杞子，容器中倒入温水b*Y;W ADP3q@

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]s&bck*A 盖上耐高温保鲜膜，上锅蒸1小时，最后10分钟放入红糖 gnM!y ]m

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M eGnw/a*j 烹饪技巧：
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1、我用了隔水蒸的方法，比煮的更能保存营养；
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vHCG!~h 2、红糖可以换成冰糖，或者其他糖；
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3、红糖要后放，这是以前在《健康之路》上看到的，可以更好的保存食材的营养；
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%S8vD"kqRX"E| 4、除了这些食材，也可以添加银耳，罗汉果，柠檬等材料；&yG x4w[&D VD9O
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5、保鲜膜有很多种，记得选用微波炉用的高温保鲜膜，而不是保鲜水果的那种哦。