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　苹果炖鱼汤

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hX,Ty8M4U}nG#P1]N 　　　基本材料  苹果2个、草鱼100克、瘦肉150克、红枣10克、生姜10克。 c7DcFelD

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U'i~ 　　调料：盐8克、味精2克、胡椒粉少许、绍酒2克。
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qWn_-N 　　制法：
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　　1、苹果去核、去皮、切成瓣，并用清水泡上，草鱼杀洗砍成块，瘦肉切成大片，红枣泡洗干净，生姜去皮切片。BWIXpk$h

n_Jt2n)GD%t 　　2、烧锅下油，放入姜片、鱼块，用小火煎至两面稍黄，倒入绍酒，加入瘦肉片、红枣，注入清汤，用中火炖。!b|/H-_VS"g|1P
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　　3、待炖汤稍白，加入苹果瓣，调入盐、味精、胡椒粉，再炖20分钟即可出锅食用。
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　　炖时调味料不能下得过早、以免汤汁不白。4kB)C&`p0f3e$N

(R"C5[8q2jAA 　　补心养气、补肾益肝，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用。