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清炒四角豆

[align=center][size=4][color=blue][img]http://eat.online.sh.cn/eat/gb/images/2007-08/03/xin_430804031108937134417.jpg[/img][/color][/size][/align]
#bN-L,v@jB.{sO [size=4][color=blue]　　原料：
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       四角豆150克（10根）、大蒜5瓣、干红辣椒4根
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7`Asf(_&m(^*B1M} 　　调料：盐1茶匙（5克） %u}"TR,J)P d;H)~ xz
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　　做法： *O }/O6TbL6Z

N$l)FL3bN 　　1、将四角豆的头尾去掉，摘掉黄叶后洗净，斜切成2毫米的薄片。大蒜去皮切成薄片。 *^L+q,qSb
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　　2、锅中倒入清水，大火加热，水沸腾后倒入1/2茶匙盐和少许油。将四角豆倒入，焯烫20秒钟，捞出后放入冷水中浸泡。P4z/Co!ui8ca*`b
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　　3、炒锅稍热后倒入油，加热至7成热时，放入干红辣椒和一半的蒜片爆香，倒入沥干后的四角豆煸炒半分钟，加入盐继续炒半分钟。 [!N&z,@'M/aI

?4d Q,lf#mb{^ 　　4、最后放入剩余的蒜片，翻炒均匀即可。 4H
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[/color][/size][align=center][size=4][color=blue][img]http://eat.online.sh.cn/eat/gb/images/2007-08/03/xin_440804031108359224118.jpg[/img][/color][/size][/align][align=center][size=4][color=blue][img]http://eat.online.sh.cn/eat/gb/images/2007-08/03/xin_440804031108796195329.jpg[/img][/color][/size][/align][size=4][color=blue]　[b]　超级啰嗦：[/b] 1MyVq
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pl-Y7TG*X | 　　四角豆不是北方的蔬菜，据说好像是海南的一种青菜，吃起来清爽脆嫩。在北京，一般大型的菜市场有售，一包大约10根，4块钱左右。 +}y.SS3@/H
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　　四角豆可以用来炒，也可以经过焯烫后直接凉拌。但无论那种做法，一定确保四角豆要做熟，避免食用不熟的四角豆导致食物中毒。 4Jbo1Acl-p
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　　四角豆口味清香，尽量不要添加酱油，鸡精等调味品。配合腊肉同炒，味道也很香。
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X 　　买不到四角豆，用豇豆按照同样的方法，来做这个菜也不错。但焯烫时间可以延长到1分钟。[/color][/size]

算我孤陋寡闻了，还真见都没见过，连听都没听说过啊，造型真够奇特的。

我真的從來有見過這個豆,在香港幾拾年,亦沒有有聽過有四角豆,有機會到海南的話,真的要尊誠試一試,今天樓主真的另的大開眼界,不知好不好吃的.