昊霖广场 2016-9-4 00:56
【饮食天下】一日三餐 每日任务回复贴
[quote][size=7][color=Red][font=楷体_GB2312]一日三餐、每日任务回复贴、需增加ID验证，奖励标准68金币,1贡献Q5D5C u6iCls
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[color=Red][size=5][font=楷体_GB2312]活动宗旨
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给发帖者动力，活跃论坛气氛，E!TBLAay;?
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新来的会员感觉到金币都很难赚取QIFtU1r
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为了活跃论坛气氛特组织本次活动[/font][/size][/color]
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[font=楷体_GB2312][size=6][color=Blue]!lX&B@ t
本次活动说明：只需在本帖内按照规定格式回复即可[/color][/size][/font]*tB"[C3]x"mg
t/Ai!f]%dx:P
[quote][size=6][color=Red]回复格式： k'wx;hh{i)m'q4q.o
标题：菜名[XXP+XXP验证]（主題內容、标题）
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口味：2`jJ#v&T[I
主料：(h3M`'C3Ge;BT2b5G
辅料：
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j$A;N!MV
做法：配图+文字说明Ir%gd M2B
个人点评以及注意事项：[/color][/size][/quote]6e m+`%\n2C
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u2{h M'RW2J{ F~1R
[size=5]发布原创作品同样可以在此贴中跟帖：U9T rJlmP T
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[quote]ID：'w!w] v*p
標題： ]XQ Q#r
鏈接：[/quote]-qrjd#h:f
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[font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]禁止恶意灌水，违者严惩不贷。[/size][/color][/font]/w qR1`"fP&r?
[font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]本活动最终解释权归饮食天下管理组所有。[/size][/color][/font]yD1P ? C6i
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[[i] 本帖最后由 日升昌 于 2016-9-6 20:32 编辑 [/i]]
昊霖广场 2016-9-4 01:12
标题：大杂烩酸辣鱼[2P验证]*wz#`H/v
口味：酸辣$y
T!? DAT!d7[ A
主料：鱼片、豆腐、香菇、猪血、白菜、豆芽
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辅料：火锅底料
9[v+yLz
b,mT7A
做法：火锅底料用油烧开、倒入开水、沸煮后放入青菜、煮熟后倒入腌制好的鱼片。2IKFL `mBOE C
*K)N y1G:I}
[[i] 本帖最后由 昊霖广场 于 2016-9-9 20:11 编辑 [/i]]
蓝翔高级挖掘师 2016-9-7 18:15
红烧肉【2p+2p验证】
口味：咸，甜
bh&U&Ag'w z
主料：五花肉，小葱，红糖，干山楂d#U vCX E
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辅料：油 盐 酱 味精
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做法：小葱的葱白葱绿分开处理，葱白切段，葱绿切末；红糖用刀拍成小块 [&d}{ g8B x'n#N
2 锅中倒适量开水，将五花肉和葱白下入，焯5分钟后捞起，锅洗净
P Y UJ#g'q
3 将焯过水沥干的五花肉倒入干净的锅里，小火煎不放油 z7k-n hgD)q
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4 煎至肉表面有些焦黄（不要炒的太焦，）并渗出一些油时，下入红糖块，小火翻炒均匀。（如果五花肉肥肉多，出的油多的话，为了避免油腻，可以盛一部分油出来，另外炒菜用）
J]C f^2N'Q{_3[9G
5 小火慢炒至糖融化，期间要不断地翻炒，一是避免糖粘锅，二是使糖汁裹在肉块上G{'i&ZQ&gD
6 倒入适量开水，水量没过肉就行，下入山楂片，小火煮30分钟左右Z2` F9p Q,v
M;z#}Fx
7 30分钟后，转中火（动作快的可以用大火），加一勺老抽，适量盐，不停地翻炒 最后“收汁”的这一步很关键，一定不能走开，要不停翻炒，使汁包裹在每块肉上5I.sd W&iHx
8 最后撒上葱花即可。
x8720244 2016-9-7 22:08
糖醋排骨[2P+2P验证]
标题：糖醋排骨[2P+2P验证]
J b'Q p;s8v)F
口味：酸甜
$cja2b E C7{ r+w B
主料：小排yd)Lk
SZ
辅料：葱花，芝麻|_ f!I;I0J o
做法：小排500克焯水后，煮三十分钟，肉汤可以煮面条，别倒掉了。0pRhq W3nk
糖醋排骨的做法步骤：2 2用一汤匙料酒，一汤匙生抽，半汤匙老抽，二汤匙香醋（不是白醋）腌渍20分钟。;] o-j8J_2v
糖醋排骨的做法步骤：3 3捞出洗净控水备用，炸制金黄，油别放多，可以省油，只要翻身的勤就好了。ZxD5Q.ZO4C
糖醋排骨的做法步骤：4 4锅内放排骨，腌排骨的水，三汤勺白糖（大胆的放糖吧，三汤匙，别怕多）。半碗肉汤大火烧开，调入半茶匙盐提味。b1_*v4tM
糖醋排骨的做法步骤：5 5小火焖十分钟大火收汁，收汁的时候最后加一汤匙香醋，那个酸甜口就出来了。
_iE.m3I2gx3~
糖醋排骨的做法步骤：6 6临出锅撒葱花芝麻，少许味精。 pK'o,Z7k
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534049.JPG[/img]
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[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534212.JPG[/img]&_9[?:A+^5r
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534449.JPG[/img]
}p+Ma:r P"Q.n0ExnX)L
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081535240.JPG[/img]
S+y!G C
B f M n8ft
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081535532.JPG[/img] A]+L1Xf1r
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081537264.jpg[/img]
982718669 2016-9-8 01:07
标题：排骨冬瓜汤[2p+2P验证] O\
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口味：鲜美
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主料：冬瓜，排骨
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辅料：盐，姜，鸡精，葱，八角，花椒，香油，香菜a^ RZZM ^ M
做法：
x$[#\ Zk;L
1.猪骨洗净，锅中放水烧开下猪排汆出血水，撇去浮沫捞出排骨备用
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2.冬瓜去皮去瓤，洗净，切块*_|;M M+D2q P
3.另起锅加入大料、葱段、姜片和花椒煮开，然后将煮好的排骨重新放到锅中大火烧开后转小火慢炖半个小时
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4.然后加入冬瓜块，加适量的盐在煮15分钟，加入鸡精和香菜段，滴入几滴香油即可出锅d A } C2Su K
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[img]http://imagetwist.com/i8zt5mtqt1y3/3.jpg[/img]
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[img]http://imagetwist.com/6xfxigmaf22v/2.jpg[/img]j,?.J%n3V
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[[i] 本帖最后由 982718669 于 2016-9-15 00:32 编辑 [/i]]
lwj725 2016-9-8 04:16
芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p]
标题：芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p验证][size=0px]. s0 G: Z% T3 f[/size]
_$~Tr{g,m
口味：爽脆鲜甜
3p5r-Ls,|
主料：火锅肉片 芦笋3OL&vt$x1d'K7K6IX
辅料：椰子油 芥末酱 黑楜椒 盐
.K7I!f;Bs}
做法：c-y D)Yz
1 将芦笋洗净后微波至略熟(也可过一下滚水)，火锅肉片斜放摊平 芦笋直放在肉片上，洒一点黑楜椒和盐后卷起*\Ta.e']2}^
2平底锅倒入适量椰子油，可再放入芦笋牛肉卷接口处以中小火煎约3分钟后，翻面盖上锅盖再煎约2~3分钟即可
[g:D6~3P'~
3黄芥末酱:美奶滋倒入塑胶袋混匀，之后将袋尾剪一个小缝挤出即可。F f Q(|9}o!i ko
个人点评以及注意事项：这个酱claire觉得蛮百搭的，如果再加入蜂蜜就成了蜂蜜芥茉酱
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[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_1/original/1466407303726.jpg@288w_216h_99q_1e_1c.jpg[/img]
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[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304204.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]'^
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[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304435.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]
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t&~k| `1N-r U(k dnL
[[i] 本帖最后由 lwj725 于 2016-9-9 02:32 编辑 [/i]]
dald 2016-9-8 11:26
白菜拌腐竹[1P验证]
标题：白菜腐竹煲[1P验证]
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口味：美味清脆%@_e8Tk;W&h A
主料：白菜 腐竹 酱油
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~q*i7?
辅料：大蒜 食用油 %~PMn"Uz
做法： U-VQF1q M)|%JAj;f
1、将腐竹（一定要买新鲜的）用凉水泡一夜后，待腐竹泡软后，将它切成细丝，装盘待用，再将大白菜（一定要将白菜外边的老帮剥掉只要里边比较嫩的部分）洗净，切成细丝后装盘待用。.eS jD,C(PFc
2、将炒锅放在煤气上，倒入食用油，待油5-6分热时将蒜末倒入快速翻炒后倒入生抽5毫升待酱油冒泡后关火，将白菜，腐竹倒入锅中，拌匀即可。D4C9o0}(v8@ N R
个人点评以及注意事项：吃惯肉类食品在餐桌上增加一道素食，估计效果会很好。但一定注意不要加虾皮，有些人做这道菜时候会增加虾皮，其实完全没必要，因为这样就对肠胃不好。
yicheng888 2016-9-9 15:26
新疆大盘鸭
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zhanlao7 2016-9-10 10:45
标题：香辣小黄鱼[1P验证]
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口味：香辣
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主料：小黄鱼.香辣粉M@E,NB p
J!z f
辅料：面粉.花生油.盐+f}K}.f1B a
做法：小黄鱼.香辣粉,盐半好腌制30分钟后.用面粉拍匀.热锅凉油烧到78成热、放入腌制好的鱼。炸到金黄色即可!
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[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZS.jpg[/img]
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[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZY.jpg[/img] k1z]Z$a Ud
M O#y6hrp o]-Z
[[i] 本帖最后由 zhanlao7 于 2016-9-17 04:23 编辑 [/i]]
power8010 2016-9-10 16:47
清炖排骨做法
标题：清炖排骨[1P验证]
Nw~ Q|]%y9E
口味：咸鲜味醇O(a n k0] ^e2X&_y
主料：猪排骨(大排)300克of x+R7_"Ekp'F
辅料：小白菜50克U \'D*g+Q oFW e
做法：1、将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净；
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2、小白菜洗净，去根部，一切两段；
G|eU'G
3、葱切段；姜切块，用刀轻轻拍松备用；
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v:L&U ?
4、锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤；6N'R4_ R
ilR3V
5、旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟； M0U v)`o/Jb
6、下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可。
Xc@^R#}{8Y
[img]http://ali.xinshipu.cn/20110605/original/1307208964014.jpg[/img]
zhanlao7 2016-9-16 11:59
标题：银耳莲子羹[2P验证]
标题：银耳莲子羹[2P验证]
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口味：清甜软糯，
(T%]%g U-}gD
主料：银耳莲子.G~*hk [ MZW
辅料：冰糖
Fl8Lb r@
做法：将和银耳莲子用水泡发两个小时，清水下锅，大火烧开十分钟，后转小火闷至一小时，下冰糖装碗即可，
O)Nt7r.ZS;^|H^
图片外链
Q;b$i'NOR
[img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1Z3.jpg[/img] Wd q4D L _&B
}-I.O9e5cY~G4x7KT.m4O
[img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1ZD.jpg[/img]
zhanlao7 2016-9-17 04:57
标题：小葱烩豆腐，[2P验证]
V!a F.Xm y-Dl_
x
口味：咸鲜，
Q{5a$} We&N
Kr
主料：香葱豆腐，
%wT2r E \F
辅料：花生油，酱油，白糖，;K'h0a#y _'e{:Z {_{
做法：香葱切段豆腐切块，从锅烧热倒入花生油，将切好的葱段头，放入锅中煸香，豆腐块放入锅中煎炸五分钟，下白糖酱油少许开水闷烧，汤汁收浓后放入春葱段，翻炒均匀即可，
(mR [#r*v
B"[} C:|&AB[7\z f
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1hK.jpg[/img]
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