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清蒸鲈鱼
原料:鲈鱼1条(500~600克〕,熟火腿30克,笋片30克,香菇4朵,香菜少许。
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辅料:姜片、葱丝各5克,盐5克,料酒15克,酱油少许,鸡汤50克。2 z% r9 @3 ~, v" R1 p. P
0 s5 u* }! ^: D8 U3 Y 准备:将鲈鱼去除内脏,收拾干净,擦净身上多余水分放入蒸盘中;将火腿切成与笋片大小相近的片,码在鱼身上;香菇用温水泡发,去蒂,切片,也码在鱼身及周围处,再将姜片、葱丝放入鱼盘中,再倒入盐、酱油、料酒;香菜择洗干净,切段备用。0 [+ b4 U/ {6 r# S* t: V
T o9 ?. x0 Q% l; b1 e* L( F 做法:2 P3 { l9 A* {0 L. I2 i. j+ l( `
1.大火烧开蒸锅中的水,放入鱼盘,大火蒸8~10分钟,鱼熟后立即取出,拣出姜片、葱丝。
/ A! Y/ `) m- Z) n. k& q: _0 n' G7 F0 y 2.将鸡汤烧滚后,浇倒鱼身上,饰以香菜段即可。
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6 o. @4 R9 [: r0 Z) C7 f% z Tips:
# B5 S7 m6 g! L: D0 g% g 1.如果没有鸡汤,可以用鸡精调入清水中来代替,加入鸡汤主要是增加清蒸鱼的鲜味,不加也可以。
9 ]6 o8 r. G" ]/ f 2.用清蒸这种烹饪方法制作的鱼要尽量新鲜,除鲈鱼外,草鱼、武昌鱼、鳜鱼等也都可以。8 z0 `9 s$ v. m2 p, U8 u
; q1 o8 } Q3 F, ^' p& B8 b 特色:
2 M! s) ~$ o: V/ {! {( N% d 鲈鱼性温,有补中气、滋阴、开胃、催乳等功效。鲈鱼秋后始肥,肉白如雪,有“西风斜日鲈鱼香”之说。
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[ 本帖最后由 liurongsong 于 2008-6-17 09:32 编辑 ]