. _8 w! W9 Q) ~5 q/ c
《木瓜奶昔》, a. E5 |/ A) r0 h0 N+ @/ h% U
原料：木瓜、牛奶、原味酸奶、香蕉! R! T: L) ^& \4 _; b& J4 r/ }" F3 F
步骤：; m. r  _5 G3 |7 J* s# D! i6 C
1、木瓜去皮去籽切块，香蕉去皮。
% Z5 {1 f! a9 t. B3 v2、将所有原料用搅拌机打匀即可。
9 O5 i% `. ?* K0 ^. e# `浣溪小语：
( ?6 o  _. c* k$ P9 i7 e) a7 y我们来说说原料的替换。! I) R4 S" M! P1 b8 V5 r) R- I: P6 y
1、要控制热量的，如果是当加餐，可以不加香蕉，如果是替代早餐的，建议保留，对身体有好处，而且热量可以在一天消耗掉，不用太担心。* J5 x: t. V* f; Q( H: @
2、另外，要减肥的，酸奶可以不加，牛奶可以改成减脂或者脱脂的。
; }0 y- Z% k0 z' c再PS，这个糊糊比较浓稠，搅拌时可以根据自己的喜好加些冰或者添些水来调整浓稠度！
/ P. o; y: Y3 [' @( R + o' ?& M1 j/ o+ @
OK，减肥，是一种生活态度！，愿所有爱美的女孩儿，在这冬去春来的时候可以更加美丽！

看着真好吃，但弄起来应该很麻烦吧！谢谢楼主！