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* B7 A* }# k. W# ^4 H主材料:土豆、青椒、红椒、韭菜、猪肉
8 k6 U, s: Y3 d' t. ~6 [, O调味料:五香粉,孜然粉,盐,料酒,老抽,辣椒粉,芝麻油,色拉油,玉米淀粉6 J' i" L6 q5 X P. u4 G, J, {
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1.猪肉切片,以上所有调味料各按照喜好加入适量,拌匀,蒙保鲜膜,放冰箱腌制半小时以上
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+ t$ H, Y) U! a7 u0 y2.土豆煮到8,9分熟,切小块
' ]2 C/ V$ E* K" j2 Y/ P! x$ o+ W( I青椒、红椒洗净切块' p8 C# r! ^! a' F+ S( e
韭菜洗净切段
2 [1 @' ?( l! ?( i蔬菜排上烤盘,将以上各中调味料按照喜好,调配均匀,淋在蔬菜上
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1 H! l% I. `) g+ C6 t- G' v3.烤箱预热190度,烤箱中层,将蔬菜类放进去,烤20分钟) t q, {3 `4 R P! t# z- M
取出,将腌好的猪肉片,铺在蔬菜上,并且刷上一层薄薄的色拉油,入烤箱190度8-10分钟左右(根据肉片厚度对烘焙时间稍作调节)5 I7 h6 B" f1 O, N
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2 w, s P3 X5 N( k5 j$ v- y) ?, ~(出炉,嗜辣的可以再撒点辣椒粉在上面)
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PS:蔬菜耐烤,所以先烤,再铺猪肉片在上面,这样猪肉的油会滴到下面蔬菜上,互相搭配。
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本帖最后由 demottt 于 2008-8-15 10:59 编辑 ]