芒果木瓜燕麦粥 - 燕麦美白，热量低，加上牛奶，对皮肤更好了~
9 h8 W( h- z8 b& T
9 e3 T! u! t. }1．250ml牛奶加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟
( f( j( h8 a! r' Y2．加入芒果，木瓜块，煮2分钟，关火 $ n! `* k8 k& g2 j; `( H
3．洒切碎的蜜枣和核桃若干，入冰箱冷藏 . |9 \% I" g# a. J) f1 o
4．冰爽清凉后，开吃~
  e; Y+ X+ e2 F+ T3 ]5 h
. o. G0 M  r8 Y9 ^4 M附图:& y( A* J8 B2 b' h: ]: g
+ b" d: b  I% C9 W6 \5 A4 ]

) E3 d: b  Z0 V. Z* c5 \2 G* c[ 本帖最后由 yuanyu 于 2006-7-19 03:34 PM 编辑 ]

不知哪个是转贴的：http://www.iselang.net/forum/thread-132260-1-1.html4 \/ [+ U, B& E2 e$ o# U4 L

' R5 T* S8 I3 p1 L# C2 q% l在第五楼！0 K  t2 i$ ~1 C, S
5 e6 o+ T+ V% u# H' `4 J
[ 本帖最后由 shagua 于 2006-7-18 08:52 PM 编辑 ]