配 料: 羊膝(没买到羊腿),土豆,红萝卜,腐竹,葱,姜,蒜,干辣椒,桂皮,花椒,八角,香叶。
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操 作: 葱切长条,姜切成片状,掰大概6,7个大蒜
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4 A. D$ @% K) k: l! k& b2 y一个土豆,两个小胡萝卜,切大块
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羊肉切大块,用冷水大火煮沸,劈沫,捞出
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6 C. o9 k& U( A& s8 R( r% c9 q炒香葱,姜,蒜,干辣椒
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7 K' h6 T$ U8 F1 o+ z6 q' T+ ~! q倒入羊肉,同炒,大概炒3,4分钟的样子,加入桂皮,八角,花椒,香叶,盐(不要太多)
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! P4 u z+ D+ g倒水,稍微盖过羊肉,大火烧开,改小火焖至6成烂(约一小时)
; j' r9 v# x9 Y: m6 e如果想让肉快点炖烂可加如少许陈皮,如果怕膻味,可加一些萝卜和羊肉一起炖
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待羊肉炖软后,在另一个锅里炒胡萝卜和土豆
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6 Y, q; m ^" M8 T捞起炖好的羊肉块
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+ m% x' i$ W( _ i' L9 s把肉加到配菜里,加花雕酒大火沸
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% W6 P t9 U: P* L0 {加入腐竹
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去酒香后,加酱油,糖,味精。改中火煮
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/ S+ ~; }" A: z: a9 L* O+ E待颜色变深,改小火焖5分钟,入盘上桌
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本帖最后由 tnwrwqd 于 2006-8-2 11:31 PM 编辑 ]