比较喜欢做点小菜自己品尝，独乐载悠载，今天和大家一起分享，希望大家越吃越瘦身！' G' F+ ~6 q' }5 D, l

8 D5 \! H# u) D' m8 b& a1\可乐鸡
6 W( j% C8 [) r材料：嫩鸡1只约1250克，蒜头若干根据个人口味，姜片若干，有几片就可以了，葱2条。
, Q/ M  B( v) q' _" G3 V) S调味料：可乐1000克，生抽适量，糖3匙。
. |5 U4 W0 n! Y1 ]! H* t8 z做法：第一，先将鸡内外用盐擦洗干净，用水冲净，抹干水份。蒜头拍烂与姜葱同放入鸡腔内。第二，将调味汁料倒入锅中，待滚后放入鸡，以中火煮边用匙盛调味料淋在鸡上，加盖煮约15分钟，期间不时将鸡转动。第三，鸡熟后，取出蒜头、姜、葱，斩件上碟，再淋上汁料即可食用。
% c. \+ @2 c! u1 [$ k" |7 v1 q2\香芹海带炒虾仁
$ G2 w) h: u: u" i材料：芹菜200克，海带50克，虾仁400克，上汤、清水、姜、白酒若干。
9 p" r7 m4 n; e; S  N虾腌料：盐1/8匙，蛋白、生粉、麻油、胡椒粉若干。
. D/ A/ u$ F8 ?; d# @芡汁：盐，生抽、生粉各半匙，糖、麻油少许，加清水。
" h" j" Y4 Q+ a, @$ m做法：第一，芹菜洗净，切段，第二，海带浸透，切丝，加上汤煮透，第三，虾去壳，用盐洗净，加入腌料拌匀，第四，烧热锅，加油，爆葱姜片后弃去，将虾回锅炒，加酒，加入海带、芹菜，芡汁，炒匀上碟。7 S# X  b3 s2 _8 U
3\豆皮肉卷; K  f* H1 o! w, n* y" w- w9 i
材料：豆腐皮，绞猪肉，葱末，笋末，姜末，豌豆仁各适量，太白粉，香油，酒、盐胡椒少许，水、洋葱，高汤少量。2 o5 \( ]( N% J8 X2 \
做法：第一，将豆腐皮夹放在湿布中使之软化，绞肉加各种佐料混合调匀。第二，摊开豆腐皮，将调好的绞肉置于其中卷起来，另一张同样方法卷。第三，将卷好的肉卷摆入盘中放到蒸锅用大火蒸20分钟，熄火前放入洋葱，盛盘后即可。
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大家不妨试试，一起瘦吧！

呵呵，楼主推荐做的这些菜，我看着就来食欲，焉能减肥。