青菜豆腐
6 m: i7 Z3 g2 M! K/ z) w/ o& t0 x9 Y

# V. h" [8 R; p5 ~
7 _* q! d) `  u' A  B* l原料：- I+ }5 X4 t' N' O
青菜，豆腐。6 q5 \! s- H* S  R. X

; D$ s, Q9 p; v9 w, G8 a: K4 r# w) j  x8 G% K. F; X7 r

4 V$ x4 e# J2 w做法：3 h! w9 v2 d  e: D; [. y
步骤1：豆腐切小块，锅中水烧开，加入盐、鸡精、豆腐，煮5分钟。, o6 q# g7 o' _& b
* H9 x+ l7 R( N4 C, C$ K8 ~' g

, t9 c# H7 X* j" j  J. k; @  d6 [. U9 t# y- J
步骤2：锅烧热加入油烧至5成热，放入青菜根快炒，然后在加入青菜叶快炒。
! ?) E) i9 x% ^. }1 S' Q
" L8 M/ ]! y' ^6 o
+ w6 _5 w% B: W. _: a; q+ [/ X$ K+ c6 q

8 O) Y0 L6 c7 F( b. r9 L1 ^
' ?' ^- i, E' G7 ?步骤3：青菜出汁时加入豆腐、盐、炒匀即可。炒青菜的时候速度一定要快，不然青菜容易炒老。
2 }/ o' G) q- c, _' o7 k+ _6 V3 y

9 o! }: O) h( P" b- Y5 K& _1 P" ?9 v$ H/ H; W4 u9 F& k% C0 y7 v' }9 |

哈，这个菜简单完，适合减肥人士吃，这个冬天下来，本人又肥了不少，这道菜合适我了。

青菜豆腐是最常见的家常菜，做法简单而实用。

这个菜不能瞎烧,有句话:青菜豆腐汤,吃了换地方.

一清二白，清淡可口。简单易做，清肠减肥人，支持