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黄鱼的肉质非常鲜嫩肥美,含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体
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有很好的补益作用,尤其对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。
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4 B+ d' \4 k/ G' S* c6 { W! U# p 材料:新鲜黄鱼一条,葱两棵,姜丝少许.
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4 h6 Q& z. k. C2 ^) Q3 b- N; p 做法:1)黄鱼刮鳞去掉内脏,洗掉血水.切成段。放盐,拌匀,腌10分钟。
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- Y: \; M( D8 [2 l: x 2)盘子里先放几根葱白,再把黄鱼放上去摆好盘,然后放少许盐,酱油,
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倒点料酒,再放姜丝和葱段在鱼上.
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1 [2 ^! c" g ]9 ?! b2 Z 3)锅里的水烧开后,把鱼放进锅里蒸,大火蒸8分钟.
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