# {8 W3 q) {% G" {& T3 T+ j我们一般冻豆腐都是用来做火锅料和麻辣烫吃滴 这次来个特别的 呵呵/ F2 w3 J) w( T* z7 Z/ C6 @$ ?
/ `. m5 j) e; k/ i) W! S: R
原料:( |# f# g- A% K5 V; x; F
冻豆腐一块、排骨。, m/ ?4 \. J. _0 ]( }
) g4 [3 j5 x* z s- A2 ?

+ C) X) ?2 K& p) f; Y! N
" ]- }% u$ X. q# J @2 U4 o9 c2 P1 w! V- ^0 v5 g- f6 s

5 k! S/ ?" f3 V8 |# {6 ~5 c
3 O- ?8 w% E5 h步骤:
+ n% h) L1 V6 Q7 X" m p$ b/ A5 z1、冻豆腐买回来的时候,可以用冷水泡几分钟,以方便切块。冻豆腐是北方人的发明,就是把豆腐冷冻以后再食用。冷冻后的豆腐发生了物理变化,出现了很多小蜂窝。这样的豆腐吃上去的口感很有层次。冻豆腐放在荤汤里煮是非常好吃的,因为冻豆腐里的蜂窝组织吸收了汤汁。
$ ` C: I8 y" ]$ [# D
, p; K1 l1 N; [8 V4 S; t) `4 b' N; g
2、锅内放油烧热,加入葱片、姜片、八角、桂皮,爆香一下,然后倒入排骨煸炒几分钟。然后加水适量,用酱油、精盐、白糖,改小火焖八成熟时,放入冻豆腐大火烧开小火焖20分钟。
) i/ \8 c% Q, K
) Q1 H; L1 t$ S& q# ]
8 L: V: J) f$ ]# i4 G7 D" ^
/ Z: N( e# k" E& V8 r. ` s6 |5 y- M, P
3、起锅前勾芡收汁,撒上葱花即可。肉有冻豆腐味,冻豆腐有红烧肉的鲜味。南方要想吃到也不是什么难事,放进冰箱就OK,大概等个一天冻豆腐就出现了。当然还有最重要的,凡是豆制品或多或少都有些涩味,煮前用开水汆一下基本就可以解决涩味了。
9 ]. p* f: K- H; U
/ p* b9 x3 v" H/ g: I
如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感,是肥胖者减肥的理想食品,多吃冻豆腐降低胆固醇,老人最适合,但消瘦者不宜常吃冻豆腐。