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烹制方法（三人份）　7 `+ ~- o$ }1 ?: e

6 U8 Y3 }; P- ]5 N5 s# K       材料：菠菜(200克)、蒜末(半汤匙)、虾米(25克)、高汤(1/3杯)+ s* g, G+ I  k* O0 t" _  R, ^" ]
　　腐乳酱：香辣腐乳(2小块)、腐乳汁(2汤匙)
$ Q) q* K7 p2 U# J5 S　　调料：油(2汤匙)、盐(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)、生粉水(1/5杯)
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1 [) S) \) A) m) J+ h$ N1 虾米用温水泡软，洗净沥干水；将香辣腐乳和腐乳汁充分调匀，调成糊状。* w  O0 }, P! T" `2 S3 H  w' t

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2 菠菜带根洗净，用清水彻底冲洗干净，直至根部无泥沙。
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+ M1 Y; u% h  @$ ?* C; T, g3 烧开半锅水，加入1汤匙盐，放入菠菜焯至菜叶变软，色泽深绿，捞起过冷河沥干水。
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4 挤干菠菜中的水分，去掉根部，切成三段，排放于盘中待用。 & c3 k& `# {* ~8 k

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5 烧热2汤匙油，以小火爆香蒜末，放入虾米炒香，注入1/3杯高汤炒匀煮沸。 % |9 W: C& c. ?- s5 }5 d

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6 加入腐乳酱汁和1/3汤匙白糖调味，淋入1/5杯生粉勾芡。6 u$ u7 \! d* T4 ]( e8 c

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7 将腐乳酱汁淋在菠菜上，拌匀即可食用。8 z$ Y7 ~  x8 o

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/ g1 [# K: x- g) e8 \7 X6 X6 P厨神贴士
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　　1、菠菜不可去掉根部，经汆烫后会较易切段和作造型；去掉根的菠菜经飞水后会散乱成团，不容易切得整齐。  ]9 a# I* _7 C
　　2、菠菜经飞水后，要将其水分挤干，以免成菜会出水，而冲淡腐乳酱汁的味道。
& A4 K/ @  L' H. C/ ^1 T　　3、腐乳汁咸鲜味重，调味时不用加盐，以免过咸发苦，只需加点白糖吊味便可；菠菜本身淡无味，因此腐乳汁偏咸一点也无妨。, R6 f" z0 t; n. S) |4 x
　　4、菠菜含有较多的草酸，经飞水汆烫后可除去多余的草酸；菠菜不宜和豆腐同食，容易造成肾结石。
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这类菜倒是没吃过，做法新潮，我喜欢，谢谢老大，我会了。

从来没有听说过菠菜能够这样吃，不知道味道好不好