. C# o( \) H5 M* o9 R

  T% s* f( S/ x* o) o! j1 N
1 {# z) ]$ U( `% k【配料】! l/ Z) ?; ?8 D' m

. L; @& Y$ N" a/ V: E  ~菠菜，核桃仁，杏仁，腰果，海米，火腿，胡萝蔔，冬笋，香菇，油，盐，味极鲜酱油，香油
( O: T1 z  M  E( i8 c- O$ S" N+ U+ a9 L' S" k7 z+ u
5 X* p; m& `' x* h
3 S$ r1 \4 o/ d3 t  ^
【制作方法】
- X: O- ]7 F7 l/ y5 O  H
. u) A% |) G  r1、菠菜洗净切段，放加盐的滚水中焯熟，挤干水放容器中；* T0 N( X: R/ M: _8 X! r; b
: N2 w8 ?5 F! _3 P# t( F. i* E
2、胡萝蔔丝，香菇丝，冬笋丝放滚水里焯熟，捞出沥干水放入放菠菜的容器中；* \  m9 e, r4 y1 ~7 Q: e3 Y  J
2 V& H) x. v, t+ g
3、腰果，杏仁核桃放热油里面过一下捞出，压碎；6 ]& I+ D9 Q1 b6 \6 D+ K
* R; h2 Z' n' K
4、油烧热下葱，火腿丝海米煸炒熟铲出放菠菜上，加盐，味极鲜，香油拌匀， 洒上干过碎即可。
, \  `; P* A, F0 X9 H: q0 X0 h0 |- o9 G

好象八宝饭似的，有点乱呀，不知好不好吃啊！不知哪有做，自已是做不象了！

这原料可够多的了，颜色也很好看，味道应该不错