给不吃甜粽子的人多了一个选择!!
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步骤多多,味道香香!!
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这个做法是和胖星儿学的至此声明
. Z, s7 o6 h( k' g+ T k茶香鸡粽五大特点
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·用普洱茶浸泡糯米,包出来的粽子有淡淡茶香不油腻
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·紫米与白糯米混合,降低白糯米的用量,营养价值更高也更易消化
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·鸡肉代替五花肉,低热低脂更健康
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·材料裹油生炒后再包,粽子口感更粘滑
0 p$ J. R) r6 q0 Y# b·不讲求包法,只要包上不散就OK。
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原料:鸡腿,紫米,白糯米,普洱茶
f% h4 [7 b( F( t5 f% A4 o" w配料:蚝油,料酒,淀粉,干贝,香菇
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步骤
( q0 N) f2 y5 f2 O9 i% C! L; b: \& I1,泡一杯浓浓的普洱茶:
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2,将茶水自然降温到室温,然后用茶水浸泡紫米和白糯米过夜.
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3,白糯米与紫米要分着泡软
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+ \5 ?% {" |; f3 v) x4,将泡发过的紫米与白糯米沥水,并自然晾干备用
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5,鸡腿肉去皮切指头肚大小,用蚝油、料酒和少许淀粉抓匀,浸泡四五小时入味
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. F, O5 S i% E6 A5 D. n3 t6,香菇和干贝事先泡发.
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3 i& s* m* ~1 }$ @7,将香菇切小丁,干贝切碎.
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# D1 O# A) m* n* H' ?2 o8,锅烧热后,倒适量油,下干贝碎以及鸡丁翻炒
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9,鸡丁变色后,下香菇翻炒,再倒入紫米和糯米。糯米被炒过后,包出的粽子更香不干.
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) @. s: s( m! W; _8 K' U/ Y+ {10,将米炒出香味后,倒蚝油调味提鲜
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9 w& {. O4 x( C, g11,粽子包好后,下锅煮熟即可。我大约煮了1个小时
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